vrijdag 12 mei 2017

Emotioneel gezond leven
















Gezondheid is een groot goed.
Wie wil er niet graag gezond zijn?
En daarom investeren we er flink in:
we slikken vitamines, mineralen en andere medicijnen,
we doen aan beweging, sport en fitness,
we lijnen als de weegschaal te ver doorslaat.
We hebben veel voor onze gezondheid over.

Lichamelijke gezondheid staat hoog aangeschreven.
Maar hoe staat het met je emotionele gezondheid?
De mentaliteit waarmee jij in het leven staat
is van grote invloed op jouw gevoel van welbevinden.
Ga daar niet achteloos aan voorbij.

Besteed aandacht aan jouw houding en manier van denken.
Wanneer je een zwart-denker bent, spoor jezelf aan om je denken te vernieuwen.
Wanneer je negatief over jezelf denkt, ontwikkel een positiever zelfbeeld.
Wanneer je vooral de fouten bij anderen opmerkt, zet een andere bril op, verschuif je focus.


Ga in je leven niet uitsluitend voor lichamelijke gezondheid.
Werk ook aan je emotionele gezondheid, verbeter je mentaliteit.
Het zal je helpen gelukkiger en vreugdevoller in het leven staan!

De volgende SpiegelGedachte zal verschijnen op 2 juni 2017.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP : Leven boven je gevoel (Joyce Meyer, € 18,95)
'Als je niet langer wilt dat jouw emoties bepalen hoe je reageert, dan is dit boek voor jou.' De gemiddelde mens heeft maar liefst 700.000 gedachten per dag! Veel van deze gedachten roepen emoties op, dus het is geen wonder dat we vaak het idee hebben dat onze emoties ons de baas zijn. Ons leven zou zoveel beter zijn als we ze onder controle zouden krijgen. In Leef Boven Je Gevoel onderzoekt Joyce Meyer het hele scala aan gevoelens en emoties die wij als mensen ervaren. In Leef Boven Je Gevoel geeft Joyce je de middelen om boven je gevoelens te leven, daadkrachtige keuzes te maken en de controle over je leven terug te krijgen.
Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 5 mei 2017

Leven in vrijheid









Vandaag is het Bevrijdingsdag.
De dag waarop we het einde van de Tweede Wereldoorlog vieren.
Nederland is sindsdien niet langer bezet gebied.
We zijn weer vrij en mogen leven in vrijheid.
Geen bezetter of onderdrukker die ons de voet dwars zet.
Vier op 5 mei die Vrijheid.

Maar hoe vrij voel jij je?
Want ondanks dat we in een vrij land wonen,
is dat nog geen garantie dat je je ook werkelijk vrij voelt.
Je kunt je gebonden voelen aan van alles en nog wat.
Gebonden aan de situatie waarin je zit.
Gebonden aan de dingen die je hebt meegemaakt,
Gebonden aan alles wat er van je wordt verwacht.
Gebonden aan verkeerde neigingen in jezelf.
Leven in een vrij land is nog niet hetzelfde als je vrij voelen.

De Bijbel zegt dat je zonder God nooit werkelijk vrij zult zijn.
Zonder God ben je overgeleverd aan de macht van de zonde.
Daardoor doe je dingen die je eigenlijk helemaal niet wilt.
Je bent minder vrij dan je wellicht dacht.
Wat kun je je er dan ellendig aan toe voelen.
Wat kun je dan verlangen naar echte vrijheid.
Wellicht zucht je net zoals Paulus deed in bijbelse tijden:
wie zal mij verlossen uit deze vreselijke macht?

Door Jezus Christus is er echter een uitweg.
Hij wil je vrijmaken uit de wurgende greep van de zonde.
Hij wil je bevrijden uit de macht van de dood.
Hij wil je bevrijden van je eigen dwingende ik.
De zonde hoeft niet langer het laatste woord in je leven te hebben.

Zoek naar die echte vrijheid in Christus.
Leer om te leven vanuit Gods Geest.
Laat je leiden door de Heilige Geest.
Dan zal Hij je in de ware vrijheid leiden.
Dan pas ben je werkelijk vrij.
Vier je vrijheid in Christus.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP : Leven in vrijheid (Beth Moore, € 24,95)
Een leven met Jezus is een leven in vrijheid. Beth Moore helpt je in deze studie om die vrijheid te vinden. De studie behandelt het bijbelboek Jesaja, een boek over bevrijding uit gevangenschap en Gods trouw daarin. Tijdens deze reis leer je los te komen van alles wat je weghoudt van een leven geleid met God.Leven in vrijheid is een aansprekende 10-weekse bijbelstudie voor groepen. De studie vormt een unieke combinatie van zelfstudie, video's en groepsbespreking. Thuis doe je iedere dag een persoonlijke bijbelstudie. Daarnaast kom je wekelijks bijeen met een groep vrouwen. In deze gespreksgroep bespreek je wat je thuis geleerd hebt uit Gods Woord en deel je je leven met elkaar. Ook kijk je samen naar onderwijs van Beth Moore.Om het complete pakket voor studiegroepen te kunnen gebruiken heb je ook nodig:- Handleiding voor studiegroepen met toegang tot 11 online bijbelstudies (ISBN 9789063536930)

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 28 april 2017

Had ik maar ...

Had ik maar ..., Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













Had ik maar ....
Had ik maar beter mijn best gedaan.
Had ik maar niet zo lelijk gedaan.
Had ik maar wat anders gekozen.
Had ik maar ...

"Had ik maar" houdt je vast in het verleden.
Je blijft hangen in gevoelens van spijt.
In wensen dat je iets anders had gedaan.
Blijf daar echter niet in hangen.
Want spijt vreet aan je emotionele welzijn.
Je pijnigt jezelf ermee.

Heb de moed om verder te gaan.
Vertaal je "had ik maar .." naar "volgende keer ga ik ..."
Bedenk wat je anders kunt doen.
Denk na over een betere manier.
En kom dan in actie en ga het doen.

Vergiftig je leven niet langer met spijt.
Zet je spijt om naar ander en beter gedrag.
Dan word je "had ik maar"
een opstapje naar een beter leven.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

https://www.facebook.com/Spiegelruimte/
----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP : Vandaag met Jezus (Sarah Young, € 16,95)
Vandaag met Jezus bevat 150 overdenkingen, voor elke dag een stukje van twee pagina's. De bijbelteksten zijn allemaal uitgeschreven. Ook staan er verspreid door het boek 50 citaten over hoop van bekende, christelijke auteurs.  'Vandaag met Jezus ontstond in de loopgraven en is bedoeld om lezers hoop te geven. Hoop op Gods goedheid, zijn goedertierenheid, en zijn voortdurende aanwezigheid. De hoop die we kunnen vinden in de Bijbel is een rotsvaste realiteit - ongeacht wat er gebeurt in ons leven of in de wereld!' Sarah Young. Van haar verscheen eerder het prachtige dagboek: Dicht bij Jezus, dagelijks genieten van zijn nabijheid.

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 21 april 2017

Waarom?

Waarom? Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie










Waarom overkomt mij dit?
Waarom laat God dit in mijn leven toe?
Waarom moet ik dit meemaken?
Waarom? Waarom? Waarom?

Waarom-vragen kennen we allemaal.
We begrijpen het verloop van ons leven niet.
We snappen niet waarom iets is zoals het is.
De wereld is te complex voor ons om te begrijpen.
Het gaat ons onze pet zo vaak te boven.

Wat doe jij met je waarom-vragen?
Blijf je tot in het oneindige zoeken naar antwoorden?
In de hoop dat het antwoord je leed zal verlichten?

Probeer niet alles te begrijpen.
Verzoen je ermee dat je veel niet weet
en wellicht ook nooit zult weten.
Al je vragen worden hier niet beantwoord.
Er zullen altijd vraagtekens in je leven blijven.

Vertrouw op God te midden van al je vragen.
Weet dat Hij bij je is in je moeiten en zorgen.
Vertrouw erop dat Hij je zal geven wat je nodig hebt.
Hij zal je er doorheen leiden.
Waarom? Omdat Hij God is en heel veel van je houdt.

Kijk & Like mijn SpiegelRuimte-pagina op Facebook:
https://www.facebook.com/Spiegelruimte/

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP : De God die ik niet begrijp (Christopher Wright, € 8,95)
Laten we eerlijk zijn: we begrijpen niet alles van God. We hebben op sommige kwesties gewoon geen goed antwoord, hoe groot ons geloof ook is. Voor sommigen kunnen zulke zaken echte drempels worden om nog van harte te geloven. Of meer nog: deze kwesties kunnen ertoe leiden dat hun vertrouwen op God wordt geschaad.
Wright pakt een aantal van deze lastige vragen op. Hij laat zien dat ons verstand niet alles kan en hoeft te begrijpen, en dat het goed is om de pijn en het lijden die dat kan veroorzaken te erkennen. De volgende kwesties komen aan de orde: het kwaad en het lijden, het geweld van Israël tegen de Kanaänieten, het mysterie van het Kruis en de jongste dag.


Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 14 april 2017

Een nieuwe lente

Een nieuwe lente, Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie












De natuur komt weer tot leven.
Struiken worden weer groen.
Narcissen en tulpen bloeien volop.
De dagen lengen, de zon neemt toe in kracht.
Heerlijk dat het weer voorjaar is.

Ook in je leven heb je te maken met seizoenen.
Soms zit je in een winterseizoen.
Dan lijkt alles dor en doods.
Het leven kan je zwaar vallen.
Maar wacht geduldig op een nieuw seizoen.
Na de winter komt een nieuwe lente.
Het leven bloeit weer op.
Het leven krijgt weer kleur en glans.

Ga mee in de seizoenen van je leven.
Weet dat aan ieder dor en doods seizoen eens een einde komt.
Besef dat er ook voor jou weer een nieuwe lente zal aanbreken.
Geniet wanneer je ziet dat je leven weer tot bloei komt.
En dank God dat Hij dat elke keer weer tot stand brengt.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP met het oog op de feestdagen:
Vier het samen (Nieske Selles-ten Brinke, € 22,50)

Vier het samen bevat handreikingen om van elke christelijke feest- en hoogtijdag een echt feest te maken. Het boek is interessant voor meerdere jaren en geeft de mogelijkheid om zelf de elementen/werkvormen te kiezen die passen bij het gezin. Een waardevol en praktisch handboek waar je jaren mee uit de voeten kunt! Gericht op gezinnen met kinderen van 3-11 jaar. Vier het samen biedt voor advent en kerst, oud en nieuw, bid-/dankdag, lijdenstijd en Pasen, Hemelvaart, Pinksteren, doopdag en verjaardag:
* een korte inleiding
* bijbelleesroosters voor de periode voorafgaand aan de feestdag
* vrije voorleesverhalen met prachtige illustraties
* (creatieve) verwerkingsvormen
* vragen voor verschillende leeftijdsniveaus om door te praten


Koop bij bol.com

vrijdag 7 april 2017

Wiens goedkeuring zoek jij?

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















Mensen hebben een diepe behoefte aan acceptatie.
Je wilt van anderen horen dat je oké bent.
Dat ze je waarderen en blij met je zijn.
Deze behoefte zit in ieder van ons.

Met die behoefte is niets mis.
Maar waak ervoor dat die behoefte je gaat beheersen.
Word niet afhankelijk van de goedkeuring van mensen.
Doe niet alles om anderen maar te behagen.
Want het zal je uitputten en niet brengen wat je ervan verwacht.

Je bent verslaafd geraakt aan goedkeuring van mensen
wanneer je altijd maar doet en laat wat de ander wil.
Je bent doorgeschoten in je behoefte aan acceptatie,
wanneer je voortdurend de ander tevreden wilt stellen,
zelfs als het je in conflict brengt met je eigen principes.

Wanneer je het anderen altijd naar de zin wilt maken,
is de kans groot dat je jezelf daarin verliest.
Je raakt het zicht kwijt op wie jij bent en wat jij wilt.
Je levert je uit aan de grillen van de mensen om je heen.
Op korte termijn win je daarmee hun goedkeuring.
Maar op lange termijn gaat het je echt niet gelukkig maken.

Laat de mening van anderen niet jouw keuzes dicteren.
Overwin je behoefte om iedereen te behagen.
Doe wat goed is en wat bij jou past.
Doe wat je kunt verantwoorden voor God.
Het is uiteindelijk alleen Zijn goedkeuring die telt.
Misschien vindt de ander dat niet altijd even fijn.
Wellicht begrijpt hij niet waarom je zo doet.
Maar wiens goedkeuring zoek jij als het erop aankomt?

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Verslaafd aan goedkeuring (Joyce Meyer, € 15,95)
"Een verslaving is iets wat mensen beheerst - iets waar ze niet buiten kunnen of iets wat ze doen om hun pijn of spanning te verlichten. Er zijn verschillende verslavingen: drugs, alcohol, gokken, seks, winkelen, eten, werk - en ja, zelfs goedkeuring. Net als alle verslaafden kijken onzekere mensen uit naar hun 'shot', wanneer ze bibberig worden. Ze hebben iemand nodig die hen opnieuw bevestigt en verzekert dat alles in orde is.
Het goede nieuws is dat zij, en jij, niet langer hoeven te lijden aan onzekerheid; er is een oplossing voor de verslaving aan goedkeuring. Het Woord van God zegt dat we door Jezus Christus zeker kunnen zijn (zie Efeziërs 3: 17). Dit betekent vrijheid om onszelf te zijn en volledig te worden wie we kunnen zijn in Hem."


Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 31 maart 2017

Stiltemomenten

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













De wereld staat bol van prikkels en informatie.
Tv, krant en social media brengen je in no time
op de hoogte van wat er in de wereld gaande is.
Je hebt je eigen vaak drukke en overvolle agenda.
Allerlei sores en problemen gaan ook jou niet voorbij.
Er komt al met al heel wat op je af.

Alle drukte en gedoe in je leven
kan je het gevoel geven onder druk te staan.
Het leidt tot stress en overprikkeling.
Een tijdje kun je dat wellicht prima opvangen.
Maar op den duur is de rek eruit.
Wordt de stress je teveel.

Aanhoudende stress is slecht voor je gezondheid.
Stress slurpt de energie uit je weg.
Stress maakt je moe en prikkelbaar.
Stress doet je tegen dingen opzien.
Stress maakt het leven zwaar en moeilijk.
Stress maakt je uiteindelijk ziek.

Je zult een weg moeten vinden uit de stress vandaan.
Creëer daarvoor stiltemomenten in je leven.
Zoek bewust de stilte en de afzondering.
Sluit je af voor alles wat prikkelt.
Trek je terug op een rustgevende plek.
Laat de stilte zijn kalmerend effect op je hebben.

Stilte helpt je te ontstressen.
Stilte doet je tot rust komen.
Stilte geeft je gelegenheid alles op een rijtje te zetten
Stilte laat de puzzelstukjes op hun plek vallen.
Stilte laat de spanning uit je lijf  wegvloeien.
Stilte geeft je nieuwe energie.
Stilte geeft je gelegenheid je prioriteiten te herordenen.
Stilte heeft zoveel voordelen voor jou.

Wanneer jij stress in je leven ervaart,
schep dan heel bewust stiltemomenten in je leven.
Misschien voelt het wat ongemakkelijk.
Je bent de stilte niet gewend.
En er is nog zoveel te doen.
Maar kies en gun jezelf die stiltemomenten.
Wacht niet tot je gedwongen stil wordt gezet.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP: Vereenvoudig je leven (Bill Hybes, € 19,95)
Hoe lang is het geleden dat er nog ruimte in je agenda was? Dat je financiën in balans waren, je relaties op rolletjes liepen en je genoot van de rust en vrede van het contact met God?
Bill Hybels ontdekte hoe een leven op topsnelheid zijn tol eist, en besloot het drastisch te vereenvoudigen. Hij reikt tien principes aan om overtollige ballast te verwijderen en lichter en energieker te gaan leven.
Koop bij bol.com

-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 24 maart 2017

Stop met piekeren

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















Lig jij 's nachts wel eens in je bed te piekeren?
Spoken er in het donker allerlei zorgen door je hoofd?
Je kunt er volledig door in beslag genomen worden.
En slapen? Ho maar!
Je ligt klaarwakker in je bed.
Vervelend is dat.

Piekeren is als het er op aankomt,
nutteloze en zinloze tijdsverspilling.
Want helpt het je werkelijk verder?
Kom je er ook ergens mee?
Nee, vaak blijf je in hetzelfde cirkeltje ronddraaien.
Bedenk je hooguit wat er zoal mis kan gaan.
Om later te merken dat het heel anders loopt
dan jij je in gedachten had voorgesteld.

Piekeren ontneemt je jouw gevoel van geluk.
Het vergroot je eigen leed en ongemak.
Je houdt je bezig met allerlei mogelijke scenario's
die zich in de praktijk bijna nooit zo zullen voordoen.
Er wordt niet voor niets gezegd:
een mens lijdt nog het meest aan het lijden dat hij vreest,
maar in werkelijkheid nooit op komt dagen.

Waarom zou je dan nog piekeren?
Waarom je tijd en energie verdoen aan wat niet werkt?
Reken af  met piekeren.
Ga na wat je zou kunnen doen aan het punt wat je zorgen baart.
Ga dat dan doen en laat de rest rusten.
Accepteer dat het nu is zoals het is.
En vertrouw erop dat je er doorheen zult komen.
Jij bent sterker dan je denkt.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Nooit meer piekeren (Marleen Derks, € 16,95)
Dit boek helpt allereerst om inzicht te krijgen in waar je in feite mee bezig bent als je piekert, zowel rationeel als emotioneel en ook wat dat op den duur betekent voor je leven. Marleen Derks wist haar eigen chronische piekergedrag succesvol te bestrijden. Omdat dit haar niet was gelukt met bestaande therapieën ontwikkelde zij op basis van wetenschappelijk onderzoek haar eigen K.E.U.Z.E methode, waarmee ook jij in vijf stappen kunt afrekenen met je innerlijke criticus. 'Stop met piekeren' bevat tips, oefeningen en adviezen om van het piekeren af te komen.

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 17 maart 2017

Denk in mogelijkheden

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













Soms lijkt iets ons onmogelijk.
De weg lijkt onbegaanbaar.
Te hopeloos om mee door te gaan.
Je zou de moed verliezen.

Toch zijn er in dergelijke situaties
mensen die ondanks alles dan doorzetten.
Zij laten zich niet verslaan door de problemen.
Zij zetten stug door en zoeken naar mogelijkheden.
En vaak vinden ze die uiteindelijk ook.
Zij denken: waar een wil is, is een weg.
Zoek en je zult vinden.

Er zullen ook in jouw leven momenten zijn
waarbij alles je bij de handen lijkt af te breken.
Maar geef dan niet op.
Zet door en ga op zoek naar alternatieven.
Staar je niet blind op je problemen.
Hou je hoofd koel en zoek naar mogelijkheden.
Denk ook: waar een wil is, is een weg.
Zoek en ik zal vinden.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Huh?! De techniek van het omdenken
(Berthold Gunster, € 19,99)

De auteur is bekend geworden met zijn zelfhulpboeken over 'omdenken': van denken in problemen naar denken in mogelijkheden. Dit boek gaat over de strategieën die je tot je beschikking hebt om problemen 'om te denken'. In totaal bestaan er vijftien strategieën, van focussen, wachten tot bekrachtigen. Per hoofdstuk wordt een strategie beschreven aan de hand van zeer uiteenlopende voorbeelden. Het hoofdthema is hoe je van 'ja-maar' naar 'ja-en' komt en je problemen niet meer als probleem ziet. Leer met de vijftien beschreven strategieën een probleem in een mogelijkheid om te denken. Het resultaat? Creativiteit, vernieuwing en innovatie."
Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

zaterdag 11 maart 2017

Geef jezelf een compliment

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie












Een complimentje op zijn tijd doet wonderen.
Het maakt je blij wanneer anderen jou hun waardering laten blijken.
Daar kun je van genieten en dat is je gegund.

Maar de complimenten die een ander jou geeft,
kun je ook prima aan jezelf geven.
Waarom zou je jezelf niet een complimentje geven
wanneer je iets goed hebt gedaan?
Gebruik je eigen innerlijke stem om jezelf te waarderen.
Het zal je goed doen.

Vaak gebruiken we ons innerlijke stemmetje
wel om onszelf naar beneden te halen.
Waarom zou je het tegengestelde niet regelmatig doen?
Heb oog voor de dingen die je goed af gaan.
Maak jezelf blij met een compliment.
Daar is niks mis mee.

Misschien voelt het eerst wel raar om het te doen.
Dat komt dan vast omdat je het niet gewend bent.
Doe er wat meer ervaring mee op,
dan ga je het ongetwijfeld steeds meer waarderen.

Jezelf complimenten geven
is de weg naar meer zelfvertrouwen.
Maak er daarom een gewoonte van
om je waardering voor jezelf uit te spreken.
Wees daar niet te terughoudend in.

Begin er vandaag nog mee om jezelf een compliment te geven.
Spreek maar uit wat je recentelijk goed hebt gedaan.
Geniet ervan, het is je van harte gegund.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Ik? Ik stel niks voor. Over zelfbeeld 
(Manja de Neef, € 16,95)
Mensen met een negatief zelfbeeld zijn altijd bezig zichzelf te bekritiseren en af te kraken. Elk succes wordt gebagatelliseerd, elke mislukking rekenen zij zichzelf aan. Anderen doen het in hun ogen altijd beter dan zijzelf. Zij zijn ervan overtuigd dat zij niets voorstellen. Heel veel mensen hebben last van een negatief zelfbeeld, sommige meer dan anderen. Het gevolg laat zich raden: een negatief zelfbeeld veroorzaakt verdriet, (sociale) angst, passiviteit, somberheid, of juist tomeloze activiteit om maar te laten zien dat zij wél iets voorstellen. Het heeft kortom invloed op alle gebieden in hun leven en, belangrijk, het gaat meestal niet vanzelf over. In dit boek wordt uitgelegd wat de oorzaken en de gevolgen kunnen zijn van een negatief zelfbeeld. Aan de hand van oefeningen en tips kun je leren je zelfbeeld te verstevigen door anders naar jezelf te kijken en je anders te gedragen, zodat je je in de toekomst prettiger gaat voelen.

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 3 maart 2017

Laat je uitdagen door jullie verschillen

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie












Denk jij ook wel eens dat je relatie met je man of vrouw
een stuk gemakkelijker zou zijn
wanneer hij of zij maar wat meer was zoals jij?
Als mijn man maar wat beter kon luisteren (zoals ik),
dan zou hij me beter begrijpen en zou het
gemakkelijker zijn mijn hart met hem te delen.
Als mijn vrouw maar wat vaker zin in vrijen had (zoals ik),
dan zou onze relatie vol passie en liefde zijn.
Het is zo verleidelijk om zo te denken.
Om te verlangen dat je partner meer is zoals jij.

Maar de waarheid is dat God ons verschillend maakte.
God maakte ieder mens uniek.
En Hij ging zelfs een stap verder door heel bewust
man en vrouw samen te brengen in een huwelijksrelatie
waarbij sprake zou zijn van verschillen.
Hoe vaak zie je het niet dat in een relatie
de ene persoon introvert is, de ander extravert?
Of dat de een een echte denker is, de ander meer een doener?
Het gebeurt maar zelden dat partners bijna identiek zijn aan elkaar.

God bracht die verschillen niet voor niets bij elkaar.
Want man en vrouw vullen elkaar door die verschillen vaak aan.
Haar optimisme haalt hem uit zijn neerslachtigheid.
Zijn doortastendheid helpt haar bij haar besluiteloosheid.
Wees maar blij met die verschillen,
want daarmee vul je elkaar vaak prachtig aan.

Maar er zijn meer redenen waarom God die verschillen inbracht in jullie relatie.
God gebruikt jullie verschillen om jullie aan elkaar te laten scherpen.
Juist door de wrijving die door die verschillen soms ontstaat,
ontstaan er gelegenheden voor beide partners om te groeien in karakter.
Juist die verschillen leren je ook om onvoorwaardelijk van de ander te houden.
Die verschillen tussen jullie dienen dus een hoger doel.

Hou dit hogere doel voor ogen
wanneer je weer eens aanloopt tegen onbegrip.
Laat je uitdagen om te groeien wanneer
jullie tegengestelde eigenschappen met elkaar botsen.
Leer de door God gegeven verschillen in je relatie te waarderen.
Omarm de verschillen die er zijn.
Juist daardoor kun jij je ontwikkelen tot een betere versie van jezelf.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Rijkdom van karakters, juist als het botst ... (Cock Grandia, € 14,95)
God schiep diversiteit! Daarmee heeft Hij ons geweldig gezegend. Maar wat een zegen had moeten zijn, is voor veel mensen tot een last geworden. Huwelijken die stranden. Collega's die langs elkaar heen leven. Kerkelijke gemeentes die scheuren. Ouders die hun kinderen niet begrijpen. Vriendschappen die verbroken worden. Juist in de door God gegeven karakterverschillen kunnen we waardevol voor elkaar zijn. Als je elkaar vanuit dat gezichtspunt benadert, zul je verrijkt worden. Dit boek helpt om elkaars gebruiksaanwijzing te ontdekken, te lezen én toe te passen. Rijkdom van karakters is gebaseerd op de veelgebruikte DISC-methode, met de onderliggende drijfveren. Bijzonder hierbij is dat de methode benaderd wordt vanuit bijbels perspectief, waarbij meerdere bijbelse personen de revue passeren. Inspirerend en leerzaam!

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 24 februari 2017

Stap uit je emotionele achtbaan

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie














Kortgeleden hebben wij in huis een andere thermostaat gekregen.
En dat kunnen we goed vernemen.
De temperatuur in huis is nu veel gelijkmatiger.
Eerder varieerde de temperatuur tussen de 17 en 20 graden.
Nu blijven de schommelingen beperkt tot hooguit een halve graad.
Die stabiliteit in warmte is een hele stap vooruit.
Het voelt comfortabel en gerieflijk.

Zoals de temperatuur in een woning kan fluctueren,
zo gaan ook onze emoties op en neer in ons leven.
Hoe emotioneel stabiel sta jij in het leven?
Ben jij iemand die niet snel uit het lood te slaan is?
Is jouw stemming behoorlijk gelijkmatig verdeeld over een dag?
Of ben jij gevoelig voor sterke schommelingen in je stemming?
Zo zit je op de top, zo zit je in een diep dal van emoties.
Lijkt het soms alsof je emoties in een achtbaan zitten?

Mensen verschillen in de mate waarin ze in staat zijn
hun emotionele evenwicht te bewaren.
Bij mensen in een emotionele achtbaan fluctueren
de emoties bij wijze van spreken tussen de 17 en 20 graden.
Bij anderen blijft de schommeling beperkt tot hooguit een halve graad.
Nu is het één niet perse beter dan het ander.
Maar het kan wel dat je je bij het één prettiger voelt dan bij het andere.
Niet ondenkbaar toch?

Emotionele stabiliteit zal voor veel mensen prettig voelen.
Je voelt je niet zo heen en weer geslingerd.
De gevoelstemperatuur is gewoon oké en gelijkmatig.
Emotionele stabiliteit voelt prima en comfortabel.
Sterke schommelingen voelen niet altijd fijn.
Zeker wanneer de emotionele temperatuur dalend is,
kun je daar flink last van hebben.
Je voelt je angstig, gestresst, somber, verdrietig, boos ...
Niet echt comfortabel.

Een andere thermostaat in ons huis gaf een gelijkmatiger temperatuur.
Ook jij bent in staat tot op zekere hoogte je emoties te reguleren.
Dat doe je door de thermostaat van je denken te hanteren.
Wat je denkt is namelijk van invloed op hoe je je voelt.
Het zijn niet je omstandigheden zelf die je emoties bepalen.
Maar hoe jij denkt over je omstandigheden bepaalt hoe jij je voelt.
Via je denken kun je dus controle uitoefenen over je emoties.

Wanneer jij last hebt van de temperatuur van je emoties,
neem je gedachten dan onder de loep.
Wat gaat er in je denken om?
Hoe interpreteer jij je omstandigheden?
Verander je denken zodat je emoties mee veranderen.
Werk toe naar meer stabiliteit.
Stap uit die emotionele achtbaan.
Dat voelt wel zo comfortabel.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Emoties in balans. (Joyce Meyer, € 18,95)
Emoties zijn een geschenk van God! Onze emoties spelen een belangrijke rol in een gelukkig, gezond en succesvol leven. Alle emoties, van liefde en blijdschap tot boosheid en angst, zijn van belang voor het begrijpen van onszelf en anderen. Ze helpen ons om de wonderen van dit leven te ontdekken en waarschuwen ons ook wanneer we in gevaar zijn. Al deze verschillende emoties zijn echter bedoeld om waarde aan ons leven toe te voegen, niet om het te verpesten! In dit waardevolle boek toont Joyce Meyer bevrijdende waarheden uit de Bijbel die je zullen leren hoe je jouw emoties de juiste richting uit kunt sturen. Aan de hand van hilarische illustraties en ervaringen uit haar eigen leven levert Joyce de sleutels voor het herstel van en het omgaan met emoties. In "Emoties in Balans" komen de volgende onderwerpen ter sprake: * controle over emoties * mede-afhankelijkheid * vergeving * stemmingswisselingen * genezing van beschadigde emoties * depressiviteit * en nog veel meer! Sta niet toe dat gevoelens jouw bestemming bepalen! Leer jouw emoties de baas te zijn, zodat ze kunnen bijdragen aan een vreugdevol en overwinnend leven!

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 17 februari 2017

Heb een goede houding

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













Geluk hangt sterk samen met de houding waarmee jij in het leven staat.
Je kunt een positieve of een negatieve houding hebben.
Een positieve houding helpt je om bij
moeilijke omstandigheden overeind te blijven.
Een negatieve houding doet je altijd ontevreden zijn,
ook wanneer je omstandigheden best goed zijn.

Wanneer je je niet gelukkig voelt,
ben je geneigd om snel met de vinger te wijzen
naar anderen of naar je omstandigheden.
Als hij of zij nu maar verandert, dan zal ik me beter voelen.
Als ik maar meer geld had, een baan of een partner had,
dan zag mijn leven er veel beter uit.

Het zijn echter niet je omstandigheden
of de mensen om je heen die het probleem zijn.
Veel belangrijker dan dat is jouw houding
waarmee je naar het probleem kijkt.
Blijf een positieve houding houden als het leven moeilijk is.

Leer te geloven en te zeggen dat God
uit die moeiten iets goeds kan laten groeien.
Besef dat God jou in die moeiten vormt
en je Hem door alles heen beter zult leren kennen.
Wees ervan overtuigd dat God op zijn tijd
de druk voor jou zal verlichten.
Leer om je vreugde en geluk te vinden
in Gods liefde en verlossing.

Dat betekent niet dat je nooit meer moeilijke tijden mee zult maken.
Die zullen er zijn, als het nu niet is, dan later wel.
Maar het is jouw houding ten opzichte van je moeiten,
die bepalen of je vol blijft houden of niet.
Heb een goede houding.
Weiger om met een negatieve houding door het leven te gaan.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Het geheim van echt gelukkig zijn
(Joyce Meyer, € 19,95)
Ben je ontevreden omdat het leven niet aan je verwachtingen voldoet of omdat het gras van de buren je groener lijkt? Zoals iedereen wil je maar al te graag van het leven genieten, maar je weet niet precies hoe? In dit boek laat Joyce Meyer je zien hoe je dit kunt leren en je het beste uit je leven kunt halen. Aan de hand van een aantal stappen zie je hoe je gewoon kunt beginnen waar je bent, en je door goede keuzes te maken en gebruik te maken van de middelen die je al hebt, een gelukkiger leven kunt krijgen. Joyce gaat in op thema's zoals: "beginnen met God" " weten wie je bent" "de juiste keuzes maken" "verliezen verwerken" "het eenvoudig houden". Door deze fundamentele waarheden en haar uitstekende, praktische adviezen, kun je een levensstijl ontwikkelen waardoor je het meeste haalt uit elke dag, want alleen dan zul je "het geheim van echt gelukkig zijn" ontdekken.

Koop bij bol.com
-----------------------------------------------------------------------------------------Boeken nodig en bestellen?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com