vrijdag 30 september 2016

Zeg nee tegen pesten!















Onlangs was het de week tegen het pesten.
Gehouden aan het begin van het nieuwe schooljaar.
Maar denk nu niet dat pesten alleen voor komt op scholen.
Dat het alleen kinderen overkomt.
Nee, pesten gebeurt helaas overal en bij jong en oud.
Op school, op de werkvloer, op social media, ja zelfs in het bejaardentehuis.

Pesten geeft veel lijdensdruk.
Denk aan lichamelijke leed bij slaan en schoppen.
Maar onderschat niet het mentale leed dat pesten veroorzaakt.
Dat wordt nog al eens onderschat.
Schelden doet niet zeer wordt wel gezegd.
Was dat maar zo, de werkelijkheid is anders.
Pesten laat meestal diepe sporen na,
zelfs jaren nadat het pesten is gestopt.
Denk aan minderwaardigheid, angst, teruggetrokkenheid,
onzekerheid, depressie, eenzaamheid, suïcide.

Wanneer jij gepest wordt, trek dan aan de bel.
Neem iemand in vertrouwen,
zodat er iets aan de situatie veranderd kan worden.
Zoek steun bij je familie en vrienden.
Blijf er niet alleen mee rondlopen.

Pest jij wel eens iemand?
Stop daar dan mee!
Maak anderen het leven niet zuur.
Gun hen levensruimte.
Denk na over wat je doet.

Zie jij pestgedrag voor je ogen gebeuren?
Ga daar dan niet in mee.
Grijp liever in, maak er een einde aan.
Doe wat jij kunt om het treiteren en pesten te stoppen.

Draag jouw steentje bij aan een sociaal veilig klimaat.
Laten we er samen voor zorgen dat pesten stopt.
Zeg nee tegen pesten, want pesten is echt niet cool!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------

BOEKENTIP: Zeg nee tegen pesten, Herberd Prinsen (€ 29,99)
Een actieve en alerte houding van scholen, (sport)verenigingen, instellingen en ouders helpt pesten voorkomen. Dit boek voorziet hierin. Het geeft de lezer praktische tips over hoe pesten kan worden gesignaleerd en aangepakt, en - nog veel belangrijker - hoe pesten kan worden voorkomen.
Daarnaast beschrijft Zeg nee tegen pesten! ervaringsverhalen van pubers die zijn gepest en welke gevolgen dit voor hen heeft gehad.
Een actueel onderwerp en een onmisbaar werk voor leerkrachten, hulpverleners begeleiders en ouders.
Koop bij bol.com

------------------------------------------------------------------------------------------

Nog een boek of iets anders nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 23 september 2016

Bemoedigen doet goed
















Bemoedigen doet goed.
Van tijd tot tijd hebben we dat allemaal nodig.
Er zijn van die momenten in het leven dat het even niet wil.
Dat je geneigd bent bij de pakken te gaan neerzitten.

Zoek dan iemand op die je kan opbeuren.
Iemand die woorden van leven tot je kan spreken.
Iemand die je weer omhoog weet te trekken uit de put.
Zodat je weer hoop en perspectief krijgt.

Laten we elkaar stimuleren en inspireren.
Jouw liefde en aanmoediging kan de ander helpen om te groeien.
Spreek leven uit over de ander, hij of zij zal er door opbloeien.
Geweldig is het wanneer je dat voor je ogen ziet gebeuren.

Bemoedigen doet goed.
Wees dan een bemoediger,
en laat je op zijn tijd door anderen bemoedigen.


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Hoop, 316 gedachten die bemoedigen, Max Lucado (€ 13,99)
In Hoop zijn enkele tientallen Bijbelteksten en honderden aforismen van Max Lucado bij elkaar gebracht in een prachtig geschenkboekje. Voor jezelf of iemand anders. Hoop is een prachtige bundel vol bemoedigingen waar je blij van wordt.
Koop bij bol.com
------------------------------------------------------------------------------------------
Nog een boek of iets anders nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 16 september 2016

Je hoeft niet perfect te zijn

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie

















Fouten maken mag. Mee eens?
Toch kan het best lastig zijn
om je eigen fouten onder ogen te zien.
Geef je jezelf gemakkelijk op de kop
en haal je jezelf flink naar beneden
elke keer dat je een fout maakt.

Besef dat fouten maken heel menselijk is.
Niemand is volmaakt, we doen allemaal wel eens domme dingen.
Zet jezelf niet onder druk om perfect te moeten zijn.
Daarmee leg je de lat eenvoudigweg te hoog.

God weet dat je onvolmaakt bent,
maar toch aanvaardt Hij wat je uit liefde voor Hem doet.
Hij vraagt geen volmaaktheid, Hij vraagt liefde.

Accepteer dat je zo nu en dan fouten zult maken.
Gun jezelf de ruimte om onvolmaakt te zijn.
Oefen jezelf erin om ook eens om je fouten te kunnen lachen.
Dat helpt om veel ontspannender in het leven staan.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: De moed van imperfectie, Brené Brown (€ 17,95)
Brené Brown beschrijft in "De moed van imperfectie" hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen. Op basis van haar jarenlange studie kwam ze tot tien stellingen over een ‘bezield leven’: leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Op haar eigen, eerlijke, warme en grappige manier moedigt ze de lezer aan om perfectionisme te laten varen, stress als leefstijl los te laten, te vertrouwen op intuïtie en creativiteit de ruimte te geven. Dit boek gaat over de levenslange reis van ‘Wat zullen anderen wel niet denken?’ naar ‘Ik ben goed genoeg’.

Koop bij bol.com
------------------------------------------------------------------------------------------
Nog een boek of iets anders nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 9 september 2016

Jij kunt niet gemist worden

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie

















Ben jij je bewust van jouw waarde?
Weet jij hoe kostbaar je bent?
"Ik ... waardevol? Ik ... kostbaar?"
Ja jij, JIJ bent waardevol en kostbaar!

Jij hebt als uniek persoon je plekje op deze aarde.
Jij hebt iets in te brengen wat niemand anders kan doen.
Jij bent het ontbrekende puzzelstukje voor een specifiek probleem.

Verstop je daarom niet.
Verberg jezelf niet voor de mensen.
Wie jij bent, mag gezien worden.
Jij hebt iets te bieden aan deze wereld.
Jij bent een puzzelstukje in een puzzel die gelegd wil worden.

Geef jezelf.
Doe waar jij goed in bent.
Daarmee ben jij de oplossing voor iemands probleem.

Ken je waarde.
Weet dat je kostbaar bent.
Jij kunt niet gemist worden,
want dan is de puzzel niet compleet.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Je bent waardevol, Carianne Ros (€ 15,95)
Bijbelse wijsheid en psychologische inzichten over eigenwaarde en zelfbeeld. Een prachtig cadeau voor jezelf, maar ook waardevol om cadeau te geven. Je bent als mens waardevol, omdat je door God geschapen bent. Op basis van dit uitgangspunt wil dit boek een gids zijn voor vrouwen met een negatief of matig positief zelfbeeld. Auteur Carianne Ros is ervan overtuigd dat je eigenwaarde en zelfbeeld niets te maken hebben met de omstandigheden waarin je leeft. Als je je blik maar continu op God gericht houdt, voel je je waardevol ondanks die omstandigheden. De zes hoofdstukken van het boek zijn dan ook doorweven met Bijbelteksten ter overdenking en inspiratie, ter sturing van je blik. De zelftest voor en achter in het boek laat de lezeres toetsen hoe de studie van dit boek haar zelfbeeld heeft beïnvloed.

Koop bij bol.com
------------------------------------------------------------------------------------------
Nog een boek of iets anders nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

vrijdag 2 september 2016

Plezier in je werk

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie










De scholen zijn weer begonnen.
De zomervakantie loopt op zijn einde.
Na een tijd van rust, roept de arbeid weer.

Hoe gemakkelijk pak jij na je vakantie
de draad van je dagelijks werk weer op?
Gaat dit gepaard met frisse tegenzin,
of ga je met enthousiasme weer aan de slag?
Hoe het ook zij: het werk roept je weer.

Werk neemt dagelijks heel wat uurtjes van je tijd in beslag.
Plezier hebben in je baan is daarom niet onbelangrijk.
Doe wat jij kunt om je arbeidsvreugde te vergroten.
Hieronder vind je daarvoor een aantal tips.

Voor meer plezier in je werk
moet je je niet richten op wat er fout gaat op de werkplek,
maar vooral oog hebben voor de mooie dingen die er gebeuren,
voor wat je samen met elkaar tot stand weet te brengen.
Erger je niet aan het gedrag van collega's,
probeer juist hun sterke kanten te ontdekken
en spreek daarvoor je waardering uit.

Laat je niet ontmoedigen door negatieve voorvallen op je werk,
zie lastige situaties juist als uitdagingen om jezelf verder te ontwikkelen.
Beschouw je werk niet als een noodzakelijk kwaad,
alleen nodig om je brood mee te verdienen.
Loop de kantjes er niet van af, maar zet je volledig in.
Leg je hart in je werk, dan haal je er meer voldoening uit.


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK, Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


  Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

----------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: Op weg naar meer plezier in je werk (€ 17,95)
Veel mensen komen niet uit de verf in hun baan. Ze zijn niet happy en slepen zich elke dag naar hun werk. Ze willen met plezier werken, en willen we dat niet allemaal?! Maar hoe doe je dat?
Hilde Backus, van huis uit psycholoog en wandelcoach, probeert met dit boek op een creatieve manier mensen te stimuleren om meer uit zichzelf te halen en de juiste baan te vinden. Aan de hand van diverse praktijkgerichte opdrachten, deels uit te voeren in de vrije natuur, leer je jezelf beter kennen en kun je negatieve energie omzetten in positieve. Wie kent er niet iemand die ongelukkig is in zijn huidige baan, maar de mogelijkheid niet heeft om dit te kunnen uiten. Dit boek combineert theoretische modellen met voorbeelden uit de praktijk. Wat houdt het flow model van Csikszentmihalyi in? Hoe kan je je zelfcompassie vergroten? En hoe maak je bespreekbaar dat je functie je geen voldoening meer geeft? Deze en vele andere vragen worden beantwoord in dit helder geschreven boek. Het is een handige en levendig vorm gegeven gids op weg naar een betere (werk) toekomst.

Koop bij bol.com
------------------------------------------------------------------------------------------Nog een boek of iets anders nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com