vrijdag 29 januari 2016

Maar toch ...














Wat kunnen dingen een probleem en last voor je zijn.
Je zit bijvoorbeeld tot over je oren in het werk,
waardoor je je voortdurend gestrest voelt.
Of je ervaart veel strijd met je kind,
je kunt hem of haar wel achter het behang plakken.
Je problemen nemen je zomaar volledig in beslag.

Maar toch ...
Wat ons probleem ook is,
met welke moeite we ook worden geconfronteerd,
er is altijd nog wel iets positiefs te bedenken,
waardoor we ons probleem vanuit een ander perspectief gaan zien.

"Ja, soms word ik gek van mijn kinderen, maar toch ...
ben ik blij dat ik hen heb gekregen,
want ik ken ook echtparen die geen kinderen kunnen krijgen."
"Ja, ik voel me nu vreselijk gestrest door mijn werk,
maar toch ...
is het na deze klus een stuk rustiger
en kan ik dan wat leuke dingen plannen
en tijd nemen om weer een beetje bij te komen."

Je hoeft je probleem niet te ontkennen.
Kijk maar eerlijk naar waar jij mee zit.
Maar zeg er dan wel achteraan: "maar toch ..."
en bedenk dan een reden om iets positiefs te zeggen.
Ga op zoek naar iets als tegenwicht van je probleem.
Zet je last in perspectief.
Leer jezelf aan om voortaan in elke negatieve situatie
toch iets positiefs te vinden.
Vul je "maar toch ..." in.

Waar worstel jij op dit moment mee?
Benoem het maar.
Maar toch ...
Hoe ziet jouw "maar toch ..." eruit?
Benoem dat ook.
Zet zo je probleem in perspectief.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP BIJ SPIEGELGEDACHTE 29-01-2016

Huh?! (€19,95)
Voor de pessimist is het glas half leeg.
Voor de optimist is het half vol.
Dit boek gaat uit van een derde benadering: waar is de kraan?
Van denken in problemen naar denken in mogelijkheden.
Dit boek gaat over de strategieën die je
tot je beschikking hebt om problemen 'om te denken'.

Koop bij bol.com


Omdenken (€ 4,95)
Dit praktische boekje laat in een notendop zien
wat omdenken betekent en hoe je dat doet.
Om in te bladeren, te grazen, ideeën op te doen, op het verkeerde been gezet te worden en vooral om je eigen creatieve vermogens te prikkelen.
Kortom, om te kijken, denken en – vooral – creëren.

Koop bij bol.com



Positief denken voor wanhopige ouders (€ 7,45)
Ontdek de 1001 voordelen van kinderen in huis!
Wat er zo leuk is aan kinderen in huis…

Koop bij bol.com



Boeken nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Ga naar http://spiegelgedachten.blogspot.nl/
en bestel daar je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Een gift geven voor mijn SpiegelGedachten?
Maak het over op
NL58 INGB 0751 7619 74
t.n.v. H.A. Snoeijer-Hoekstra.

----------------------------------------------------------

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl

vrijdag 22 januari 2016

Boekentip 2016-1

BOEKEN OVER PIEKEREN (Zie SpiegelGedachte 22-01-2016)




Boeken nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!


Koop bij bol.com

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Laat je inspireren door mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

Stop met piekeren

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie














Wat kun je soms piekeren over dingen.
Je blijft maar nadenken en nadenken,
op zoek naar antwoorden,
die je maar niet kunt vinden.

Maar wat een nutteloze activiteit is piekeren eigenlijk.
Je steekt er veel tijd en energie in.
Maar schiet er in werkelijkheid weinig tot niets mee op.
Want het loopt toch weer anders dan jij had gedacht.
Waarom zou je jezelf dan zo kwellen met al je gepieker?

Je hoeft niet te piekeren, je geen zorgen te maken.
Vertrouw liever op God.
Niets gaat er buiten Hem om.
Hij heeft alles onder controle.
Hij overziet de toekomst en kent de antwoorden.

Richt je aandacht niet zo op je problemen.
Maar richt je aandacht op God.
God baant een weg waar wij geen weg meer zien.
Hij kan doen wat wij niet kunnen.

Laat je vertrouwen in Hem
groter zijn dan jouw zorgen.
Breng je zorgen bij Hem en ga dan
het leven vol vertrouwen tegemoet.
Je hoeft je geen zorgen te maken.
Want voor God is geen probleem te groot.

BOEKENTIP BIJ SPIEGELGEDACHTE: STOP MET PIEKEREN 22-01-2016

---------------------------------------------------------------
Boeken nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Ga naar http://spiegelgedachten.blogspot.nl/
en bestel daar je boeken via mij.
Hartelijk dank daarvoor!

Een gift geven voor mijn SpiegelGedachten?
Maak het over op
NL58 INGB 0751 7619 74
t.n.v. H.A. Snoeijer-Hoekstra.

----------------------------------------------------------

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

vrijdag 15 januari 2016

Laat het even bezinken

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie














Soms speelt er zoveel in je leven,
dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Aan een bepaalde zaak zitten zoveel kanten,
dat je niet meer overziet hoe nu verder.
Je bent niet meer in staat
om de dingen helder op een rijtje te krijgen.
De gedachten tollen door je hoofd.

Wanneer jij in zo'n situatie zit,
dan wil ik dit tegen je zeggen:
laat het allemaal even rustig bezinken.
Waarom? Dat zal ik je uitleggen.

Neem een glas,
doe daarin wat water en zand,
en roer het stevig door.
Wat je ziet is een troebele vloeistof.
Waar je niet veel doorheen ziet.

Laat het glas een poosje staan.
Je zult merken dat het zand naar beneden zakt
en het water erboven helder wordt.
Je kunt er weer dingen doorheen zien.
Die helderheid is het gevolg van bezinken.

Zoiets gebeurt er als het ware ook in je hoofd.
Je hoofd kan vol zitten met allerlei gedachten en zorgen.
Die samen een grote troebele brei vormen in je hoofd.
Waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet.
Laat dat nu ook eens bezinken.
En je zult merken dat na verloop van tijd
het weer helderder in je hoofd wordt.
Je krijgt weer meer zicht op de dingen.

Dus wanneer het een chaos is in je hoofd,
neem dan de tijd om alles even te laten bezinken.
Dat schept helderheid en duidelijkheid.
---------------------------------------------------------------
Boeken nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

Een gift geven voor mijn SpiegelGedachten?
Dat kan op rekeningnummer NL58 INGB 0751 7619 74
t.n.v. H.A. Snoeijer-Hoekstra.

----------------------------------------------------------
Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

vrijdag 8 januari 2016

Glad ijs















Spekgladde wegen door ijzel.
Daar konden we over meepraten.
Wie zich op glad ijs begaf, ging gemakkelijk onderuit.
Dat overkwam ook mij en nog 2 gezinsleden.
Hou het in zo'n situatie dan maar op de been.

Wanneer je te maken krijgt met conflicten,
begeef je je ook gemakkelijk op glad ijs.
Voor je het weet ontstaan er ook dan brokken.
Ga je als betrokkenen onderuit.
Raken relaties beschadigd.

Gladde wegen worden bestreden met zout.
Maar wat helpt tegen de glibberige toestand bij conflicten?
Een paar dingen:
  • Kies je woorden zorgvuldig.
    Zeg niet alles wat maar in je opkomt.
    Denk na over wat je wel en niet zegt.
    Dat behoedt je voor uitglijden.
  • Vermijd onnodige weerstand.
    Vererger de situatie niet door weerstand op te roepen.
    Voorkom dat de ander een muur optrekt.
    Laat je daarom niet verwijtend uit,
    maar geef aan wat jouw behoefte is.
    Dat helpt om gehoord te worden.
  • Verplaats je in de ander
    Bekijk de situatie niet alleen vanuit jouw perspectief.
    Maar verplaats je in de ander.
    Jouw perspectief is niet de enig juiste kijkrichting.
    Doe je best om het ook vanuit zijn/haar kant te bezien.

Zet bovenstaande punten in
als gladheidsbestrijding bij conflicten.
Dan ga je samen in die omstandigheden
minder snel onderuit.
Dat voorkomt veel narigheid
en dat is pure winst.
---------------------------------------------------------------
Boeken nodig?
Ik ben partner van Bol.Com.
Dat betekent dat voor ieder boek/product
dat jij via mijn site koopt bij Bol.Com,
ik een deel van de verkoopopbrengst ontvang.
Bestel je boeken via mij.

Hartelijk dank daarvoor!

Koop bij bol.com

Een gift geven voor mijn SpiegelGedachten?
Dat kan op rekeningnummer NL58 INGB 0751 7619 74
t.n.v. H.A. Snoeijer-Hoekstra.
----------------------------------------------------------

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl

Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:

http://leefjegeloof.blogspot.nl/

http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/