vrijdag 18 december 2015

Overgang van oud naar nieuw

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















Dit wordt de laatste SpiegelGedachte van dit jaar alweer.
Wat gaat de tijd toch ongelooflijk snel.
Al weer bijna een jaar voorbij.

Die laatste paar week staan er voor ons
nog een aantal leuke dingen op de planning.
Een aantal verjaardagen in gezin en familie,
gezellig samenzijn met Kerst en Oud en Nieuw.
Onze zoon die voor de studie een jaartje in Duitsland is,
komt tijdens de Kerstvakantie thuis.
Leuke dingen om naar uit te kijken.

Leuke dingen heb je nodig in je leven.
De boog kan namelijk niet altijd gespannen staan.
Wanneer je leven uit veel verplichtingen bestaat,
of je voor veel uitdagingen en problemen staat,
heb je ook ontspanning en plezier nodig
om alles in je leven goed te laten lopen.

Zeker wanneer je stress in je leven ervaart,
is het nodig bewust tijd te nemen voor ontspanning.
Dat werkt als olie, waarmee je voorkomt
dat alles stroef gaat lopen.
Anders loopt je systeem op den duur vast.

Hoe is bij jou de balans tussen ontspanning en plichten?
Gun jij jezelf voldoende tijd om ook te genieten?
De overgang van oud naar nieuw
is een mooi moment om daar voor jezelf eens bij stil te staan.

Hoe wil jij verder gaan in het nieuwe jaar?
Laat je alles bij het oude?
Of wordt het tijd voor iets nieuws?
Hoe ziet jouw overgang van oud naar nieuw eruit?

Ik wens je gezegende Kerstdagen en een gezond en gelukkig 2016!

In verband met de Kerstvakantie
zal de volgende SpiegelGedachte
verschijnen op vrijdag 8 Januari 2016


TIP  BIJ SPIEGELGEDACHTE 18-12-2015

 1. DVD-box Kleine huis op de prairie (complete collectie,  €89,99)
Voor urenlang kijkplezier!Leef mee met de familie Ingalls en de andere inwoners van Walnut Grove in deze complete luxe dvd-box met 208 afleveringen op 54 dvd’s. In deze legendarische reeks die gebaseerd is op de romans van Laura Ingalls Wilder maak je kennis met de pioniersfamilie die de harten van miljoenen kijkers heeft veroverd. Laat je meevoeren in de wereld van de familie Ingalls en beleef hun aangrijpende en spannende avonturen.

Koop bij bol.com

2. Legpuzzel Delphinium Cottage (1000 stukjes, € 15,95)
Heerlijk voor ontspanning! Ontsnap uit de realiteit
en stap in de wereld van Ravensburger-puzzels.
Ravensburger puzzel van 1000 stukjes is geschikt voor
zowel beginnende als ervaren puzzelaars.


Koop bij bol.com

Omdat ik partner ben van Bol.Com ontvang ik een deel van de verkoopopbrengst.
Met je bestelling steun je mij daardoor in mijn werk.
Hartelijk dank daarvoor!


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl

Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

Een gift geven?
Maak het over op
NL58 INGB 0751 7619 74
t.n.v. H.A. Snoeijer-Hoekstra.

vrijdag 11 december 2015

Vijf jaar SpiegelGedachten

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie













Wist je dat ...
het al weer zo'n 5 jaar geleden is dat ik mijn eerste SpiegelGedachte schreef?
Wist je dat ...
in die 5 jaar al ruim 250 SpiegelGedachten zijn verschenen?
Wist je dat ...
ik mijn schrijfactiviteiten in die jaren steeds verder uitgebreid heb?
Wist je dat ...
er nu dagelijks op alle werkdagen via mijn blogs (zie onderaan) iets van mij te lezen is?

Ik ben dankbaar dat ik dit in al die jaren heb mogen doen.
Dat ik jou en anderen met mijn SpiegelGedachten kon inspireren en bemoedigen.
Het was fijn om van jullie te horen
wanneer een SpiegelGedachte je raakte of vragen opriep.
Je erdoor geprikkeld werd om ook zelf in de spiegel te kijken
en na te denken wat het voor jou betekende en hoe jij het kon toepassen in je leven.

Mooi om te merken dat er door te spiegelen ruimte kwam in levens voor iets nieuws.
Iets nieuws ... in de vorm van een andere manier van naar dingen kijken.
Iets nieuws ... in de vorm van vernieuwing van je denken.
Iets nieuws ... door het laten zien van nieuw gedrag.
Iets nieuws ... in het voelen en ervaren van nieuwe hoop op betere tijden.
Iets nieuws ... door het moedig zetten van stappen op weg naar jouw bestemming.
Want dat is waar mijn praktijk SpiegelRuimte voor staat:
om door te spiegelen ruimte te maken voor iets nieuws in je leven,
zodat je weer verder kunt met nieuwe hoop, moed en inspiratie.

Alle SpiegelGedachten heb ik de afgelopen jaren
gratis verzonden en gepubliceerd.
De afgelopen tijd heb ik echter meerdere malen nagedacht over
de vraag hoe mijn schrijfwerk een bron van inkomsten kan worden.
Om daarmee nog meer voor mensen te kunnen betekenen.
Doordat het me mogelijkheden geeft voor nieuwe initiatieven.

Dat heeft onder andere geresulteerd
in het meedoen aan het partnerprogramma van Bol.Com.
Wanneer jullie via mij iets kopen bij dit bedrijf
dan ontvang ik van hen een deel van de verkoopopbrengst.
Dit wil ik vanaf deze plek graag nogmaals onder jullie aandacht brengen.
Ben je van plan iets te kopen bij Bol.Com?
Denk dan ook aan mij!
Het kost jou niets meer en geeft mij wel inkomsten. 

Onlangs deed iemand mij de suggestie
om een abonnementsbijdrage te vragen voor mijn
SpiegelGedachten, 
zodat het voor mij een bron van inkomsten zou kunnen worden.
Maar ik wil
mijn SpiegelGedachten graag gratis blijven aanbieden.
E
en bron van inkomsten opent echter wel meer mogelijkheden en kansen
om nieuwe initiatieven te ontwikkelen en meer lezers te bereiken.

Op die manier kan ik in nog meer mensenlevens investeren.

 





Ervaar je mijn SpiegelGedachten als waardevol
en wil je me graag ondersteunen
om
nog meer voor jou en anderen te kunnen betekenen, 
doe dan een donatie op gironummer
NL58 INGB 0751 7619 74 t.n.v. H.A. Snoeijer-Hoekstra.

Alvast bedankt voor je bijdrage!  

Daarnaast kun je me ook helpen door mijn SpiegelGedachten te delen
met mensen die mijn
SpiegelGedachten nog niet kennen. 
Doe anderen een plezier en stuur het door.
Fijn wanneer je me zo helpt om meer mensen te bereiken!

BOEKENTIP - BOEKENTIP - BOEKENTIP - BOEKENTIP 
Nog even en het is kerstvakantie. Tijd om lekker te lezen.
Deze keer in de boekentip een tweetal romans.

1. Een rode draad (Francine Rivers, € 19,99)

In 'Een rode draad' van Francine Rivers krijgt Sierra Madrid te horen
dat ze naar Los Angeles moet verhuizen vanwege het werk van haar man Alex.
Ze vindt het moeilijk om te aarden in haar nieuwe huis en woonplaats.
Als ze zich in het dagboek van haar overgrootmoeder Mary McMurray verdiept, ontdekt ze een rode draad die de levens van haar en haar Mary lijkt te verbinden.

 
Koop bij bol.com

 
2. Dubbelroman Laatste dans & Toegift (Karen Kingsbury, € 15,00)
Deze dubbelroman bevat de boeken 'Laatste dans' en 'Toegift' van Karen Kingsbury.
In 'Laatste dans' hebben Abby en John al 21 jaar lang lief en leed gedeeld.
Ze lijken het perfecte echtpaar: geliefd door hun kinderen,
bewonderd door hun omgeving en benijd om hun goede huwelijk.
Maar als John gevoelens krijgt voor een andere vrouw, beseffen ze dat hun liefde bekoeld is.

In 'Toegift' lijkt het paar hun liefde teruggevonden te hebben,
maar dan slaat het noodlot toe en komen ze voor een beproeving te staan.
Gaat hun huwelijk aan dit drama ten onder of is hun liefde groot genoeg?

Karen Kingsbury is een van de bestverkopende auteurs van christelijke romans.

Koop bij bol.com

Deze 2 boeken zijn te bestellen via mijn site.
Klik op de "Koop bij bol.com"-button en plaats dan je bestelling.
Je kunt ook andere boeken en producten bestellen via mij bij Bol
Com.
Omdat ik partner ben van BolCom ontvang ik een deel van de verkoopopbrengst.
Met je bestelling steun je mij daardoor in mijn werk.
Hartelijk dank daarvoor!



Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl


Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

vrijdag 4 december 2015

Voorkom echtscheiding

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie


















Echtscheiding.
Een man en een vrouw verbreken hun belofte van trouw.
Hun wegen scheiden.
Gewild of ongewild.
Een gezin valt uit elkaar.

Echtscheiding
Een beslissing van ouders,
waarvoor hun kinderen ongevraagd de rekening betalen.
In de vorm van lagere schoolprestaties,
meer gezondheidsproblemen,
lagere zelfwaardering,
meer gedragsproblemen,
en een grotere kans om later ook zelf te scheiden.
Zo toont onderzoek aan.

Echtscheiding.
Laten we oog hebben voor de betrokken kinderen.
Zorg omwille van hen voor een goed ondersteuningsaanbod.
Zodat de negatieve gevolgen voor hen beperkt en verzacht worden.
Maar laat het niet bij pleisters plakken alleen.
Zet als samenleving en partners vooral ook in op preventie.
Want voorkomen is nog altijd beter dan genezen.

Echtscheiding.
Laten we leren hoe we elkaar onze liefde kunnen tonen.
Laten we leren om van hart tot hart met elkaar te communiceren.
Laten we leren hoe we onze conflicten kunnen beheersen.
Laten we leren hoe we elkaar kunnen vergeven.
Laten we leren hoe we samen verder kunnen gaan.
Daar is iedereen bij gebaat.

Echtscheiding.
Misschien voor jou een gevoelig punt.
Omdat je zelf gescheiden bent.
Of omdat je je bevindt in een moeizaam huwelijk.

Echtscheiding.
Ik ken jouw situatie niet.
Maar ik gun het ook jou
om te leven in een omgeving
waarin liefde over en weer kan stromen.
Tussen partners, tussen ouders en kinderen.
Zodat je liefde kunt geven
en mag ervaren geliefd te zijn.

BOEKENTIP BIJ DE SPIEGELGEDACHTE 4-12-2015
Bij deze wil ik twee boeken aanbevelen voor het stimuleren van een warme liefdevolle relatie. Ze zijn gebaseerd op het concept van de vijf liefdestalen. Je krijgt er een stuk gereedschap mee in handen om de liefde in je relatie levend te houden.Laat de liefde in jullie huwelijk (weer) stromen.
Van harte aanbevolen!


1. Dagboek voor twee: 365 x liefdestalen (Gary Chapman, € 22,50)
Hoe laat je je partner zien dat je van hem of haar houdt?
De vijf liefdestalen zijn daarvoor een hulpmiddel:
je kunt je liefde laten blijken door samen te zijn,
bemoedigende woorden te spreken, cadeaus te geven,
te dienen en door elkaar aan te raken.
Met dit dagboek krijgen jullie handreikingen om dichter naar elkaar toe te groeien. Je leert elkaar je liefde te tonen op een manier die overkomt.


Koop bij bol.com 


 

 2. De vijf talen van de liefde (Gary Chapman, € 14,95)
Mensen geven op verschillende manieren uiting aan hun liefde. Volgens Gary Chapman zijn er vijf algemene 'talen' van liefde. We kunnen onze liefde laten blijken: 
* door het geven van het beste deel van onze tijd;
* door bemoedigende woorden; 

* door cadeaus; 
* door hulpvaardigheid; 
* door lichamelijke aanraking.  
Als de ene huwelijkspartner zich uitdrukt in een 'taal' die de ander niet verstaat, komt de liefde niet over. Elk mens heeft een eerste liefdestaal, een manier waarop hij of zij de liefde het best verstaat. Dit boek laat zien hoe je de eerste liefdestaal van jouw partner kunt herkennen en ontdekken. Breng al de vijf talen van liefde in praktijk en je kunt er zeker van zijn dat je partner jouw liefde voelt! De vijf talen van de liefde zijn al jaren een begrip in Nederland.
Koop bij bol.com



Bestel je dit of andere boeken en producten via een link of button op deze site
dan ondersteun je mij daarmee in mijn werk.  
Omdat ik partner ben van BolCom ontvang ik namelijk een deel van de verkoopopbrengst.
Je helpt mij op deze manier om gratis bemoedigende SpiegelGedachten
aan jou en vele anderen te kunnen blijven aanbieden.

Hartelijk dank daarvoor!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl

Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

vrijdag 27 november 2015

Je levensreis

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie














Hou jij van reizen?
Ik hoop het, want je leven is in feite ook en soort reis.
Jij bent op dit moment bezig om de reis van je leven te maken.
Jouw levensreis ving aan met je geboorte,
en je bent onderweg naar je plek van bestemming.
Waarheen ben jij onderweg?

Jij bent verantwoordelijk om jouw levensweg te gaan.
Loop niet de weg van een ander, daar heb je niks aan.
Ontdek jouw levensweg en zet je eigen stappen door dit leven.

Als je op reis gaat, neem je van alles mee.
Kleren, toiletspulletjes, een boek, een breiwerkje.
Iets om te eten en te drinken.
Sommige dingen heb je echt nodig.
Andere zaken had je wellicht beter thuis kunnen laten.
Ook op onze levensreis nemen we spullen mee.
Noodzakelijke dingen die ons helpen op onze levensweg,
maar ook dingen waar we meer last dan profijt van hebben.
Bagage en ballast.

Bagage is het gereedschap dat je meekrijgt voor je reis.
Gereedschap dat je helpt op je levensweg.
Ontdek wat jouw gereedschap is.
Welke kwaliteiten kun jij inzetten op je levensweg?
Wat is waardevol voor jou gedurende je reis?

Maar we dragen ook ballast met ons mee.
Dingen waar we eigenlijk niks aan hebben,
maar die we wel met ons meezeulen.
Dingen die we bijvoorbeeld meenemen vanuit ons verleden.
Maar die onze reis vandaag zwaar kunnen maken.
Welke ballast draag jij met je mee?

Doe je ballast weg.
Blijf er niet mee lopen.
Je hebt er niets aan.
Je mag je ballast inleveren bij God.
Hij wil het van je overnemen.
Maak op je levensreis gebruik van je bagage.
God heeft je niet voor niets dat gereedschap meegegeven.

Loop je eigen levensweg.
Geniet van de reis.
Op weg naar je bestemming.

BOEKENTIP - BOEKENTIP - BOEKENTIP
Wanneer je op reis gaat, kan een reisgids heel handig zijn.
Dat geldt ook voor je levensreis.
De Bijbel wil de reisgids zijn op je weg door dit leven.
Daarom beveel ik graag de volgende twee Bijbels bij je aan:


1. Bijbel in Gewone Taal (standaardeditie € 28,50; luxe editie € 39,50)
Op 1 oktober 2014 is de Bijbel in Gewone Taal verschenen, 
een nieuwe vertaling van de Bijbel vanuit de grondteksten, 
gemaakt door het Nederlands Bijbelgenootschap (NBG) 
Voor iedereen die behoefte heeft aan een duidelijke en toegankelijke Bijbel.
Lees deze Bijbel en leer Gods liefde kennen.
Hij wijst je in dit boek de weg naar het Leven.

Koop bij bol.com
 

2. Recent verschenen: Samenleesbijbel (€ 59,95)
 De Samenleesbijbel is een unieke uitgave: een complete bijbelvertaling - de Bijbel in Gewone Taal - aangevuld met heel veel extra materiaal voor kinderen van 8-12 jaar. Ideaal om als ouders en grootouders te lezen met (klein)kinderen. Bij 425 Bijbelgedeelte zijn gespreksvragen, doe-opdrachten, illustraties en liedjes ontwikkeld. Het materiaal bij de Bijbeltekst is afgestemd op de verschillende voorkeuren en leeftijden van kinderen. De 425 Bijbelgedeelte zijn verdeeld over drie routes door de bijbel die op lopen in moeilijkheidsgraad. Zowel bekende als ook bijbelpassages uit de onbekendere boeken komen aan bod.
Koop bij bol.com

Bestel je dit of andere boeken en producten via een link of button op deze site
dan ondersteun je mij daarmee in mijn werk.
Je helpt mij daarmee om gratis bemoedigende SpiegelGedachten
aan
jou en vele anderen te kunnen blijven aanbieden.
Hartelijk dank daarvoor!
 

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl


Laat je ook inspireren door mijn andere blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/ 
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

vrijdag 20 november 2015

Lees - stel het je voor - kom in actie!

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie















Momenteel hou ik me veel bezig met vragen als:
Wat wil ik met mijn leven?
Wat vind ik leuk om te doen?
Wat kan ik voor anderen betekenen?
Waar ben ik goed in?
Wat moet ik doen om mijn dromen te realiseren?

Ik ben ongetwijfeld niet de enige die op deze vragen antwoorden zoekt.
Want God legt dromen in het hart van alle mensen.
Dromen die als een magneet in ons leven werken.
Ons trekken om bepaalde dingen te gaan doen.
Ook jij hebt ongetwijfeld dingen in je hart
waar je warm voor loopt, waar je veel voor over hebt.
Dingen die je graag tot stand wilt brengen.
Iets wat je dolgraag wilt bereiken in je leven.
Iets waar je ontzettend naar verlangt.

Misschien is het voor jou een bepaalde droombaan,
of ga je volledig voor het succes van je onderneming.
Of je wilt dolgraag je leven weer op de rails krijgen.
Je verlangt naar een partner of meer vrienden,
of je wilt een betere ouder voor je kinderen zijn.
Zo zijn er ontelbaar veel dingen
die als een droom en verlangen
je hart in beslag kunnen nemen.

Ik wil je graag laten delen
in de dingen die ik leer en ontdek
over dromen najagen en dromen realiseren
op de weg die je door dit leven gaat.

Vandaag is dit wat ik je met je wil delen:
Dromen realiseren doe je
door het volbrengen van de volgende drie acties:
Lees en studeer - stel het je voor - en kom in actie!

1. Lees en studeer
Om je droom te doen, is kennis onmisbaar.
Lees en bestudeer alles wat te maken heeft met de inhoud van jouw droom.
Word een expert op jouw gebied.
Lees boeken over de thema's die er voor jou toe doen.
Volg cursussen, conferenties en opleidingen die je vaardig maken.
Bekijk video's die je inspireren en motiveren om er voor te gaan.
Schrijf belangrijke zaken die je wilt onthouden op.
Al deze dingen heb je nodig om je droom te kunnen gaan doen.

2. Stel het je voor
De realisatie van je dromen begint in je denken.
Schakel je voorstellingsvermogen in en denk groot.
Maak een mentaal plaatje van hoe jouw toekomst eruit ziet.
Waar ben jij als je je droom hebt bereikt?
Hoe ziet dat eruit?
Zie het voor je.
Dan kun je beginnen eraan te werken.

3. Kom in actie
Wanneer je expert op jouw gebied bent geworden
en je een helder beeld hebt van wat je nu werkelijk wilt,
ga dan aan de slag, zet stappen richting je bestemming.
Kom in actie, doe elke dag iets wat je dichter bij je droom brengt.
Werk hard voor het bereiken van je droom
en sla je door tegenslag en frustratie heen.
Geef niet op, hou vol.

Ik wil je uitdagen om dit toe te passen op jouw droom.
Lees - stel het je voor - kom in actie!
En grote kans dat op een dag
jouw droom werkelijkheid is geworden.

BOEKENTIP  - BOEKENTIP - BOEKENTIP

 Als een vis in het water (Max Lucado, € 10,00)
Een prachtig boek! God heeft je gemaakt voor een taak die alleen jij kunt vervullen en geeft je daarvoor unieke talenten en passies.
Ontdek waarvoor Hij je bedoeld heeft, tot zijn eer.
Dan komt Hij tot zijn doel en zul jij je als een vis in het water voelen.

Koop bij bol.com

Bestel je dit of andere boeken en producten via een link of button op deze site
dan ondersteun je mij daarmee in mijn werk.
Je helpt mij daarmee om gratis bemoedigende SpiegelGedachten
aan
jou en vele anderen te kunnen blijven aanbieden.
Hartelijk dank daarvoor!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
www.spiegelruimte.nl


Meer van me lezen?
Ga dan naar één van mijn blogs:
http://leefjegeloof.blogspot.nl/         
http://doejedroom.blogspot.nl
http://spiegelgedachten.blogspot.nl/

vrijdag 13 november 2015

Laat je verleden los

Spiegelgedachten, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo, relatietherapie












Het verleden heeft nogal eens de neiging
om zich te laten gelden in ons heden.
Wanneer er vroeger in je leven bepaalde dingen zijn gebeurd
kan het ontzettend moeilijk zijn om dat achter je te laten.
Het verleden blijft je achtervolgen tot de dag van vandaag.

Je hebt bijvoorbeeld nare dingen meegemaakt
die je erg pijn hebben gedaan en je diep hebben gekwetst.
Die dingen bepalen nog steeds je gedrag van vandaag.
Mensen hebben je laten zitten
en je hebt jezelf beloofd dat dat nooit weer zal gebeuren.
Je dopt je eigen boontjes wel.
Daarin wil je niet van anderen afhankelijk zijn.
Met als gevolg dat je mensen op afstand houdt.

Of je hebt vroeger domme dingen uitgehaald,
waar je je nu nog vreselijk voor schaamt.
En daarom laat je maar niet zien wie je werkelijk bent,
want stel je eens voor dat een ander ontdekt
wat jij ooit hebt gedaan ...
Maar het voelt wel eenzaam, want wie kent je nu écht?

En zo wordt je verleden zomaar de dictator van je heden.
Je laat je verleden heersen over de dag van nu en morgen.
En dat is jammer en nadelig voor jou.
Want het houdt jou gevangen aan je verleden.
En dat is niet de bedoeling.
Jij bent niet bedoeld als een gevangene van je verleden.
Je kunt je verleden dan wel niet veranderen,
maar wel de manier waarop je ermee omgaat.

En wanneer je daar eens over nadenkt,
dan kom je vroeg of laat tot de conclusie
dat het niet het verleden is dat je bindt,
maar de manier waarop jij met je verleden omgaat.

Laat je manier van handelen
niet uitsluitend bepaald worden door je verleden.
Kijk verder, kijk naar wat nu goed voor je is.
Niet afhankelijk willen zijn van anderen
kan in sommige situaties functioneel zijn.
Maar ben je er niet in doorgeschoten?
Ontzeg je je in het nu een aantal goede dingen
om maar niet het risico te lopen
dat het verleden zich herhaalt?

Laat je verleden je niet tegenhouden en belemmeren.
Blijf niet een gevangene van wat is gebeurd.
Laat je verleden los om te gaan voor je toekomst.

BOEKENTIP - BOEKENTIP - BOEKENTIP

Ik kan veranderen van Michelle van Dusseldorp (€ 15,00)
Michelle van Dusseldorp neemt je mee op een zoektocht naar verbogen motieven, weggestopte emoties en onbewuste drijfveren. Ze laat zien hoe je door zelfinzicht, zelfaanvaarding en het toepassen van christelijke principes kan komen tot innerlijke genezing en geestelijke volwassenheid.

Koop bij bol.com


Bestel je dit of andere boeken en producten via een link of button op deze site
dan ondersteun je mij daarmee in mijn werk.
Je helpt mij daarmee om gratis bemoedigende SpiegelGedachten
aan jou en vele anderen te kunnen blijven aanbieden.
Hartelijk dank daarvoor!

Sinterklaaswinkel

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl
 
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

vrijdag 6 november 2015

Doe je droom en je leven zal er toe doen

SpiegelRuimte, Spiegelgedachte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo


















Diep in ons hart kennen we allemaal het verlangen
dat we van betekenis willen zijn.
We willen graag iets van waarde toevoegen aan onze omgeving.
Je wilt antwoord kunnen geven op de vraag
waarom jouw leven er toe doet.

Heb jij voor jezelf een antwoord op die vraag?
Doet jouw leven er toe?
Welke waarde voeg jij toe aan je omgeving?

Jouw waarde kan in van alles naar voren komen.
Je bent bijvoorbeeld een goede moeder of vader voor je kinderen.
Je bent er voor je ouders die wellicht meer zorg nodig hebben bij het ouder worden.
Je zet je voor 100% in voor het bedrijf waar je werkt,
zodat je bijdraagt aan de productiviteit van het bedrijf.
Je helpt andere mensen die het moeilijk hebben
door hen te bemoedigen of iets voor ze te doen.
En zo is het lijstje nog wel verder aan te vullen.

Misschien is het gemakkelijk voor je om antwoord
te geven op de vraag waarom jouw leven er toe doet.
Maar het kan ook zijn dat je dat moeilijk vind.
Dat je worstelt met die vraag in je leven.

Wanneer je worstelt met die vraag,
dan raad ik je aan om op zoek te gaan in je hart.
Daar ligt het antwoord verborgen.
Wanneer je nergens door belemmerd werd,
wat zou jij dan het allerliefste doen?
En dan bedoel ik niet dingen als altijd vakantie houden.
Voor welke dingen loop jij warm?

In je hart ligt een droom verborgen voor jou.
Een droom van wat jij het allerliefste zou willen doen.
Wanneer je die droom gaat najagen,
en je droom werkelijkheid laat worden,
dan zul je zeker waarde toevoegen aan je omgeving.

Want jouw diepste dromen
hebben te maken met het lenigen van de nood van een ander.
Wanneer jij dus je droom gaat uitvoeren
betekent dat automatisch
dat jij het antwoord bent op het probleem van iemand anders.
En daarmee voeg je waarde toe aan je omgeving.
Je gaat ervaren dat je leven er toe doet.

------------------------------------------------------------------------------------------
BOEKENTIP: De Droomgever (B. Wilkinson; € 13,50)

Dit boek daagt je uit na de denken
over wat je echt wil met je leven
en geeft praktische tips
om ermee aan de slag te gaan.
Een aanrader.


Koop bij bol.com



Met je aankopen ondersteun je mij in mijn werk.
Hartelijk dank daarvoor!

-------------------------------------------------------------------------------------------

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

vrijdag 30 oktober 2015

Kracht in je denken
















Elke dag gaan er heel wat gedachten door je hoofd.
Mooie positieve gedachten, maar ook minder fraaie gedachten.
Soms zijn je gedachten ronduit negatief.

Gedachten zijn belangrijk.
Want wat je denkt heeft invloed
op wie je wordt en wat je doet.

Laat daarom niet alles toe in je gedachten.
Je kunt bewust en opzettelijk kiezen waar je aan denkt.
Laat je denken geen vuilnisbak van negatieve gedachten zijn.
Lever je niet uit aan alles wat er maar in je opkomt.
Laat je gedachten niet over je heersen,
maar wees baas over je eigen gedachten.

Leer je denken te richten.
Bedenk de dingen die de moeite van het denken waar zijn.
Richt je op alles wat mooi en waardevol is.
Vernieuw steeds weer je denken.
Gooi negatieve bedenksels die je belemmeren weg
en verwelkom positieve gedachten in je denken.
Het geeft je kracht in je denken.
En dat zal je leven ingrijpend veranderen.


BOEKENTIP
Wil je hier verder mee aan de slag?
Dan wijs ik je graag op de volgende 2 boeken:
"Strijd in je denken" en "Kracht in je denken" 

van Joyce Meyer.
 


Te bestellen bij Bol.Com via onderstaande linken:



Koop bij bol.com

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

vrijdag 23 oktober 2015

Jij bent kostbaar en waardevol!

Spiegelruimte, Spiegelgedachte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo
Wie ben ik eigenlijk?
Wie of wat bepaalt mijn waarde en mijn identiteit?
Wat is de zin van mijn leven?
Vroeg of laat komt er een moment dat deze vragen zich aan je opdringen.
Wat is ten diepste de basis van jouw leven?

Ben jij wat je doet? Bepaalt dat je identiteit?
Heb je je prestaties nodig om een gevoel van waarde te ervaren?
Is wat jij allemaal kunt bepalend voor wie je bent?
Maar wat wanneer je niet meer zo goed functioneert?

Of wordt jouw waarde bepaald door wat je hebt?
Voel je je pas goed wanneer je een mooi en gezond lichaam hebt?
Heb je een royaal bankrekeningsaldo nodig om je waardevol te voelen?
Hoe belangrijk zijn voor jou het hebben van bezittingen en mooie spullen?
Maar wat wanneer je getroffen wordt door ziekte
of wanneer een economische crisis jou in je portemonnee raakt?

Of laat jij je waarde bepalen door wat mensen van je denken en zeggen?
Wanneer mensen positief over je spreken dan voel je je goed,
maar als er negatief over je gepraat wordt, dan voel je je ongelukkig.
De instemming en goedkeuring van anderen geven je waarde.
Je wordt emotioneel afhankelijk van hun waardeoordeel
en je gaat je gedragen naar hun verwachtingen.
Maar uiteindelijk zul je nooit aan die verwachtingen kunnen voldoen.
Wanneer je je identiteit laat bepalen
door wat anderen van je zeggen en denken,
dan loop je op den duur vast.
Je gaat je gedragen als een kameleon
om maar geaccepteerd en gewaardeerd te worden.

Laat je identiteit en waarde niet bepaald worden door
wat je doet, wat je hebt of door wat anderen van je zeggen.
Die drie dingen vormen een wankele basis voor wie jij bent.
Zoek je bron van eigenwaarde en identiteit bij God.
Hij heeft je gemaakt en gevormd in het binnenste van je moeder.
Hij gaf jou het leven, je bent door Hem gewild.
Hij kent jou en Hij houdt van jou.
In Zijn ogen ben je waardevol en kostbaar.
Net zoals een diamant.

En het mooie is dat jouw waarde voor Hem niet verandert
wanneer jij uit jezelf weinig tot niets presteert,
jij niet langer meer kunt pronken met rijkdom en bezit
of wanneer alle anderen om je heen je afkraken.
Ook dan blijft Hij van je houden,
Zijn liefde voor jou is onvoorwaardelijk.
Hij vraagt je niet om je anders voor te doen dan je bent.
Bij Hem mag je helemaal jezelf zijn.
Hij blijft je altijd zien als kostbaar en waardevol.
Geweldig is dat.

Ik leg de vraag opnieuw bij jou neer: wie ben jij?
Wie of wat bepaalt jouw waarde?
Laat je waarde toch niet afhankelijk zijn van wat je doet,
van wat je hebt, of van wat anderen van jou denken.
Stem in met wat God over je zegt:
JIJ bent KOSTBAAR en WAARDEVOL!


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

----------------------------------------------------------------------------------------------
Aanbevolen boeken bij deze SpiegelGedachte:
Wanneer je onderstaande of andere boeken koopt via mijn site
dan ondersteun je daarmee mijn werk zonder dat het jou een cent extra kost!

bol.com Partner

Jij bent waardevol! van Max Lucado


Niemand is zoals jij van Max Lucado

vrijdag 16 oktober 2015

Het goede een vijand van het beste

SpiegelRuimte, Spiegelgedachten, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo












Het goede kan een vijand zijn van het beste.
Wat ik daarmee bedoel?
Laat ik het je even uitleggen.

Je kunt in je leven met heel veel dingen bezig zijn,
die op zich allemaal goed zijn,
maar je toch afhouden van wat voor jou het beste is.
Zo gaf ik geloofsonderwijs aan jongeren,
leidde gespreksgroepen rond Joyce Meyer,
organiseerde samen met mijn man een gemeenteproject.
En zo zijn er nog wel een aantal dingen te noemen
van dingen waar ik mee bezig was.

Al die dingen waren goed en mooi om te doen.
Maar ik kwam aan het uitbouwen van mijn eigen praktijk niet meer toe.
Handen en voeten geven aan mijn verlangen om
bijvoorbeeld nieuw cursusmateriaal te ontwikkelen
en me verder te verdiepen in online-therapie, bleef er bij.

Voor mij betekende dat een pas op zijn plaats maken.
Wanneer ik verder wilde doorgroeien met mijn praktijk,
dan moest ik een aantal op zich goede dingen afstoten
om ruimte te maken voor dingen die voor mij het beste zijn.

En dat heb ik gedaan.
Sommige bezigheden heb ik afgezegd,
van andere activiteiten de frequentie aangepast.
En zo komt er voor mij weer tijd vrij
om bezig te gaan met het uitbouwen van mijn praktijk.

Deze week heb ik gebruikt om me te heroriënteren
op de richting die ik uit wil met mijn praktijk.
Mijn man en ik hebben plannen gemaakt om
vanaf nu ook beroepsmatig meer samen te gaan werken.
Om elkaar met onze kennis en know-how aan te vullen.
In de loop van de tijd zullen jullie hier vast wel wat van gaan merken.

In mijn leven bleek het goede een vijand te zijn geworden van het beste.
Door te snoeien in mijn activiteiten en me te heroriënteren
ontstaat er weer hernieuwd enthousiasme om aan de slag te gaan
en dingen op te pakken die tot dusver bleven liggen.

Hoe is dat in jouw leven?
Hoe gevuld is jouw leven met op zich goede dingen,
die echter in de loop van de tijd een vijand zijn geworden van het beste?
Als dat het geval is, doe dan zoals ik gedaan heb.

Heroriënteer je.
Zet een streep door sommige dingen die je doet,
doe andere dingen minder frequent.
Maak tijd en ruimte vrij voor het beste.
Het zal het vuur in je weer doen branden.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 9 oktober 2015

Balans tussen geven en nemen

Spiegelruimte, Spiegelgedachte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo













Adem in en adem uit.
En nog een keer.
En nog een keer.
Je hele leven gebeurt dat telkens weer.
Adem in en adem uit.

Onze ademhaling laat een mooi principe zien.
Je ademt in en je ademt uit.
Er gaat lucht in, er gaat lucht uit.
Als je het ene doet en het andere nalaat,
raakt het systeem in de war.
Je gaat hyperventileren, krijgt het benauwd
of andere klachten dienen zich aan.
Inademen, uitademen,
beiden zijn nodig om optimaal te functioneren.

Dit principe gaat ook op voor geven en nemen.
Er is in je leven een balans nodig tussen twee.
Enerzijds doe je, met wegcijferen van jezelf, iets voor de ander.
Anderzijds mag je tijd nemen om dingen voor jezelf te doen.
Je neemt/ontvangt (inademen) én je geeft wat je ontving (uitademen).
Het een kan niet zonder het ander.
Anders raakt het systeem in de war.
Er is balans en evenwicht nodig.

Sommige mensen kennen die balans niet.
Ze vervallen in het ene uiterste van super zelfzuchtig zijn,
en doen bijna nooit iets voor een ander.
Het draait vooral om henzelf, het eigen ik staat centraal.
Of ze schieten door naar het andere uiterste.
Ze doen alles voor de ander en
voelen zich schuldig bij alles wat ze voor zichzelf doen.
Ze cijferen zichzelf compleet weg.

Laat je leven niet alleen bestaan uit nemen, nemen, nemen.
Dan ben je zelfzuchtig en egoïstisch bezig.
Dan doe je mensen om je heen en ook jezelf tekort.
Maar leid ook niet een leven van alleen maar geven, geven, geven.
Dat hou je niet vol, dan raak je opgebrand.
Als je alleen maar geeft,
heb je binnen de kortste keren niets meer te geven.

Zoek balans in je leven tussen geven en nemen.
Laat je vullen zodat je ook weer uit kunt delen.
Jij ontvangt zegen zodat jij anderen weer tot zegen kunt zijn.

Adem in en adem uit.
Ontvang en geef.
Hou die twee kanten in balans.
Je hele leven lang.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 2 oktober 2015

Rust nodig?

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo Groningen














Om gezond te functioneren heb je voldoende slaap nodig.
Je lichaam heeft regelmatig behoefte aan rust.
Gedurende je slaap doe je weer nieuwe energie op.
Zodat je weer klaar bent voor een nieuwe dag.

Maar slaap alleen is niet voldoende.
Je kunt 10 uur slapen en nog niet uitgerust zijn.
Want niet alleen je lichaam heeft rust nodig.
Ook je emoties, jouw psyche.

Tegenwoordig heeft iedereen het druk, druk, druk.
Velen leiden een gehaast en jachtig leven.
Elke dag lijkt weer een race tegen de klok.
Er is zoveel dat nog moet gebeuren.
Je bent eigenlijk nooit klaar.
Herkenbaar?

Voor je emotionele leven is voortdurende haast echter funest.
Je raakt er geïrriteerd door en wordt prikkelbaar.
En dat moet je omgeving dan vaak weer ontgelden.
Je emoties zijn niet gebaat bij haast.
Zoals je lichaam dagelijks slaap nodig heeft,
zo hebben ook je emoties regelmatig rust nodig.

Gun jezelf die rust.
Creëer momenten waarop je even niets hoeft en niets moet.
Je hebt dat voor je emotionele welzijn gewoon nodig.
Weiger om je (nog langer) gek te laten maken door haast.
Zorg voor voldoende rust en slaap.
Dat is voor iedereen beter.
En zeker voor jezelf.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl


Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees  je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?  
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 25 september 2015

Hou jezelf niet voor de gek!

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo










Hou jezelf niet voor de gek!
"Doe ik dat dan?", vraag je je wellicht af.
Ja, want we doen het allemaal.
Dus jij in meer of mindere mate ook.

Ieder mens heeft last van cognitieve vervormingen.
Dat zijn hersenspinsels in je hoofd
die niet stroken met de werkelijkheid.
Je brein overtuigt je van dingen die niet waar zijn.

Wanneer mensen om je heen
bijvoorbeeld steeds negatieve dingen over je zeggen,
zal dat jouw gedachten over jezelf gaan kleuren.
In het begin kun je er nog wel voldoende afstand van nemen,
maar wanneer het maar vaak genoeg bij je binnenkomt,
zal het een spoor in je brein achterlaten
en ga je geloven wat er in je hoofd omgaat.
Het zijn nu niet alleen mensen van buiten,
maar ook je eigen gedachten die zeggen dat je niet deugt.
Ook al is het niet waar.

En dat blijft niet zonder gevolgen.
Ons gedrag en ons gevoel worden beïnvloedt door onze gedachten.
Wanneer we denken dat we niet oké zijn,
zullen we ons ook hoe langer hoe meer niet oké voelen.
Je zit niet meer lekker in je vel of je gaat je minderwaardig voelen.
Omdat je denkt en gelooft dat je niet deugt.
Ons gedrag zal er eveneens door gekleurd worden.
We gaan heel erg ons best doen om maar te bewijzen dat we wel oké zijn.
Of we trekken ons terug en durven onszelf niet meer zo te laten zien.
En dat allemaal omdat we ten onrechte denken dat we niet deugen.

Wees alert op je eigen gedachten
en geloof niet alles wat je denkt.
Weet dat jouw denken het niet altijd bij het rechte eind heeft.
Word je bewust van de vervormingen in jouw denken.
Neem niet klakkeloos over wat je brein je vertelt.
Maar ga na of een gedachte strookt met de werkelijkheid.
Daag je gedachten uit, pas je denken aan.
Hou jezelf niet voor de gek!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Spreekt deze SpiegelGedachte je aan, dan waardeer ik het zeer als je het doorstuurt
naar iemand waarvan je denkt dat hij/zij er ook plezier aan zal beleven.
Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 18 september 2015

Ben jij extravert of introvert?

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo









Je hebt vast wel eens gehoord van de begrippen extravert en introvert.
Het zijn begrippen die iets zeggen over wie jij bent als persoon.
En over hoe jij geneigd bent om je te gedragen.

Extraverte mensen richten hun energie naar buiten,
op mensen, activiteiten en dingen.
Zij bruisen veelal van energie,
hun enthousiasme straalt gemakkelijk van hen af.
Vaak hebben ze een vlotte babbel en weten hun woordje goed te doen.
Iemand die extravert is, is liever met anderen samen dan alleen.
Het sociale contact geeft hen energie.

Introverte mensen richten hun energie naar binnen,
op de eigen gedachten, gevoelens en ideeën.
Zij komen meestal heel rustig over.
Het zijn vaak geen grote praters, hoewel ze het wel kunnen.
In hun doen en laten handelen introverte personen weloverwogen.
Ze denken veel over dingen na.
Ze voelen zich in onbekend gezelschap en grote groepen niet snel thuis.
Introverte mensen hebben geen moeite om alleen te zijn.
Ze hebben het op zichzelf zijn nodig om hun accu weer op te laden.

Extravert en introvert.
Ze staan verschillend in het leven.
In welke kant herken jij jezelf het meest?
Ben jij een extravert persoon of toch meer introvert aangelegd?
Welke van de genoemde kenmerken herken jij bij jezelf?

Onze maatschappij lijkt extraverte mensen meer te waarderen.
Toch is dat niet terecht.
Zo las ik ergens:
"Onderschat een introvert iemand niet omdat hij stil is.
Want hij weet meer dan hij zegt.
Hij denkt meer dan hij spreekt.
En hij neemt meer waar dan je denkt."

Waardeer elkaar, of je nu extravert of introvert bent.
Geef elkaar de gelegenheid
om uit te blinken in de omgeving die het beste bij je past.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 11 september 2015

Verander je slechte gewoonten














Ieder mens heeft zo zijn gewoonten.
De een is dit gewend, de ander dat.
Sommigen zijn gewend om 's morgens niet te eten,
terwijl anderen er niet over peinzen om hun ontbijt over te slaan.
Ieder heeft zo zijn eigen manieren.

Gewoonten zijn goed.
Want anders zouden onze hersenen
continu op volle toeren moeten draaien.
En dat is uitputtend en alles zou ons zomaar overweldigen.
Onze hersenen functioneren daarom zo
dat ze van terugkerend gedrag een gewoonte maken.
Dat spaart energie en schept ruimte
voor de hersenen om zich op iets anders te richten.

Nu zijn echter niet alle gewoonten die we hebben goed.
Er kunnen ook slechte gewoonten zijn ontstaan.
Slechte gewoonten werken tegen je
of je doet anderen er schade mee.
Denk bijvoorbeeld aan roken.
Slechte gewoonten zou je daarom maar beter kunnen afleren.

Maar kun je slechte gewoonten afleren?
Jazeker, want gewoonten zijn niets meer dan aangeleerd gedrag,
wat zichzelf diverse malen herhaald heeft.
Iets wat aangeleerd is, kun je ook weer afleren.
Het vraagt wel de nodige aandacht en het je bewust anders gedragen.
Maar wanneer je dat doet, zal de slechte gewoonte uitdoven,
en zal er nieuw gedrag voor in de plaats komen.

Welke slechte gewoonten komen er in jouw leven voor?
Wat zou jij moeten afleren?
Ga deze week aan de slag om een slechte gewoonte kwijt te raken.
Vraag je af hoe het nieuwe gedrag er uit moet gaan zien.
Handel daar vervolgens bewust naar en herhaal het nieuwe gedrag regelmatig.
Je hersenen zullen daar dan graag weer een gewoonte van maken.
En zo vervang je een slechte gewoonte door een goede.
Succes gewenst.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 14 augustus 2015

Laat jezelf zien

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo















Nog even en de scholen beginnen weer.
Kinderen en tieners draaien weer mee in de klas.
En die groep heeft invloed op hun gedrag.
Dat geldt niet alleen voor kinderen en jongeren.
Bij volwassenen werkt het al niet anders.
Tot op zekere hoogte passen we ons gedrag aan,
afhankelijk van de groep waarin we functioneren.

Zo is het in sommige groepen not done
om zebra-kleren (kleding van Zeeman of Wibra) te dragen.
Wil je erbij horen dan moet je
toch minstens lopen in kleren van dat of dat merk.
Doe je dat niet, dan sta je erbuiten.
En dat willen we niet.
We zoeken de goedkeuring van de mensen met wie we omgaan
en zijn gevoelig voor hun afkeurende opmerkingen.
En zo ontstaat groepsgedrag.
We passen ons aan aan de waarden, normen en het gedrag van de groep.

Toch zit daar ook een risico aan.
Want kun jij in een groep werkelijk nog  jezelf zijn?
Of lijk je meer op een kameleon die voortdurend
wisselt van kleur afhankelijk van zijn omgeving?

Probeer meer en meer jezelf te zijn.
Maak je niet te druk om de goedkeuring van mensen.
Wat heb je nu aan hun goedkeuring
als je niet meer jezelf kunt zijn?
Beken kleur, durf jezelf te laten zien,
ook al gaat het soms dwars in tegen wat men verwacht.
Je wilt toch niet je hele leven een kameleon zijn?

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer 
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

vrijdag 7 augustus 2015

Nee zeggen mag

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo


















Nee zeggen.
Hoe gemakkelijk doe jij dat?
Wanneer iemand jou vraagt om hulp,
om iets voor hem of haar te doen,
durf je dan nee te zeggen?

Sommige mensen zeggen heel gemakkelijk nee.
Anderen niet, die zijn bijna overal voor te strikken.
Ze menen dat ze gewoon geen andere keus hebben.
Maar je hebt wel degelijk een keuze.
En het is oké om nee te zeggen.

Wanneer iemand je hulp vraagt,
geef dan niet te snel je antwoord,
geef aan dat je er nog even over na wilt denken.
Gun jezelf zo de tijd om na te gaan wat de consequenties zijn.
Want wanneer je teveel op je neemt,
zullen andere dingen er onder gaan lijden.
En wat wil je werkelijk zelf?
Doe wat voor jou het belangrijkste is om te doen.
Het is tenslotte jouw leven.

Durf nee te zeggen.
In het begin kan dat best oncomfortabel voelen.
Maar wanneer je het een aantal keren hebt gedaan,
zul je merken dat het best meevalt om nee te zeggen.
Zeg het niet aarzelend, maar met overtuiging.
Dan zal de ander je nee veel sneller respecteren.

Je hoeft je nee echt niet aan de ander uit te leggen.
Je hebt het recht om nee te zeggen.
Je hoeft je beslissing niet te verdedigen.
Of met allerlei excuses te komen.
Verontschuldig je niet voor je nee.
Nee zeggen is geen misdaad.
Nee zeggen mag.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 31 juli 2015

Omgaan met kwetsbare mensen















De zomermaanden zijn bij uitstek de maanden voor samen barbecueën.
Heerlijk buiten genieten van een lekkere warme hap.
Toch is het niet zonder risico.

Zo las ik deze week een roman over een jonge vrouw
die bij het barbecueën brandwonden opliep aan haar gezicht.
Wat een impact had het op haar leven.
Ze hield er vreselijke littekens aan over met alle gevolgen van dien.

De schrik en afschuw over haar uiterlijk
was af te lezen op de gezichten van de mensen.
Men deinsde er niet voor terug om opmerkingen te maken
die voor haar heel kwetsend waren.

De littekens veranderden haar leven ingrijpend.
Ze werd angstig en probeerde zich zoveel mogelijk te verbergen.
Ze stopte met haar opleiding want zo kon ze toch nooit voor de klas?
Angst voor afwijzing ging haar leven beheersen.

Voor haar waren het moeilijke tijden.
Maar beetje bij beetje leerde ze
om zichzelf niet slechts te identificeren met haar littekens.
Ze was zoveel meer dan haar gehavende gezicht.
Ook al had ze littekens opgelopen,
God had nog steeds een plan voor haar leven.

Liefde van haar vriend en aandacht van vriendinnen
hielpen haar door een moeilijke periode heen.
Aan het einde van het boek durft ze weer te gaan voor haar droom: juf worden.
Ze laat zich niet langer beperken door haar beschadigingen.
Ze gaat er weer voor.

Waarom breng ik dit verhaal onder je aandacht?
Omdat het ook in ieder van ons zit om anderen snel na te wijzen.
Om mensen buiten te sluiten puur op basis van hun uiterlijke kenmerken.

In een samenleving die gaat voor slank, schoonheid en slimheid,
valt het niet mee om uit de toon te vallen.
Je wordt dan zomaar het mikpunt van pesterijen.
Je hoort er niet echt bij en mensen laten je links liggen.
Omdat ze niet verder kijken dan de in hun ogen lelijke buitenkant.
En daarmee doen we elkaar onrecht en verdriet.

Maar ik vraag jou om anders te zijn.
Kijk verder dan de buitenkant,
zie ook de mooie dingen in iemands innerlijk.
Wees een vriend voor kwetsbare mensen.
Geef hen jouw oprechte aandacht en liefde.
Zodat ze ook zelf weer mogen gaan zien
dat er een diamant in hen schuilgaat.

Laat jouw zorg en warmte anderen helpen
om verder te kijken dan hun beschadigingen of tekorten
en weer te durven gaan voor wat er in hen is gelegd.

Voor wie in jouw omgeving zou jij zo'n vriend kunnen zijn?

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 24 juli 2015

Stappen zetten

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo






















Stappen zetten.
Dat heb ik deze week volop gedaan.
Keurig geregistreerd door een app op mijn telefoon.
Deze stappen zette ik met plezier.
We waren samen als gezin aan het wandelen.
Samen genieten van mooie zomerse dagen in de natuur.

Het leven bestaat echter niet alleen uit plezierige trajecten.
Soms heb je een moeilijk traject te gaan
waar je als een berg tegenop kunt kijken.
"Kan ik het wel?"
"Hoe hou ik het ooit vol?"
Je raakt vermoeid en uitgeput.
Zul je het einddoel ooit bereiken?

Hoe ga je met zulke situaties om?
Richt je niet teveel op alles wat er nog moet gebeuren.
Splits een groot iets op in kleinere stapjes.
Deel het einddoel op in verschillende kleine subdoelen.
Het idee dat je om je einddoel te bereiken
nog minstens drie kilometer moet lopen kan je ontmoedigen.
Maar het subdoel om 1 stap te lopen lukt vast nog wel.
En daarna nog een stap. En nog een stap.
En voor je het weet heb je via al die tussenstapjes
toch maar mooi je einddoel behaald.

Welke grote dingen spelen er in jouw leven?
Splits dat grote eens op in kleinere stukjes.
Ga voor het kleine en merk op hoe je met kleine stapjes verder komt.
Je bent er misschien nog niet,
maar je zult merken
dat je ook niet meer bent waar je was.
Blijf in beweging,
stap voor stap zul je je doel dan uiteindelijk bereiken.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?  
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 17 juli 2015

Luister nou eens!

 Luister nou eens!










Luisteren is heel belangrijk.
Sommige mensen zijn er goed in.
Anderen duidelijk niet.
Hoe staat het met jouw luistervaardigheden?

Wil je op een goede manier met mensen omgaan
dan doe je er goed aan de volgende drievoudige luisterformule
toe te passen in je dagelijks leven:
  1. Luister naar het verhaal van de ander.
  2. Luister naar het hele verhaal van de ander.
  3. Luister eerst naar het hele verhaal van de ander.
Pas jij deze luisterformule al regelmatig toe in je leven?
Het is de moeite waard.
De ander zal zich beter gehoord en begrepen voelen.
Het zal je omgang met mensen in positieve zin beïnvloeden.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees  je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 10 juli 2015

Ga ervoor!

Spiegelgedachte, Spiegelruimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog en relatiecounselor Baflo Groningen
















Mijn man en dochter doen deze week mee aan de Drentse Fiets4daagse.
Ze hebben samen heel wat kilometers weggetrapt.
Elke dag 60 kilometer fietsen, 4 dagen lang.
Weer of geen weer.

De week voorafgaande aan het fietsspektakel,
hielden we de weerberichten goed in de gaten.
Wat gaat het worden met het weer?
Want bij regen had mijn man niet veel zin om te fietsen.
En ik kan hem geen ongelijk geven.
Maar mijn dochter steekt anders in elkaar.
Een echte doorzetter is ze.
Ongeacht de omstandigheden wilde zij gaan voor de medaille.

Waar ga jij echt voor in je leven?
Wat zijn de dingen waar jij heel veel voor over hebt?
Welke zaken mogen jou wat kosten?

Wanneer je ergens voor wilt gaan,
laat je dan niet van slag brengen door je omstandigheden.
Geef niet op, maar zet door!
Laat je niet ontmoedigen door de dingen die tegenzitten.
Hou je oog niet gericht op de tegenslagen die op je pad komen,
maar focus op het resultaat dat je wilt bereiken.

Wanneer je op deze manier je doel bereikt,
zul je des te meer genieten van het behaalde resultaat.
Je hebt er onderweg weliswaar een prijs voor moeten betalen,
maar je hebt je medaille dan toch maar binnen.

Veel succes en plezier met de dingen waar jij in je leven voor gaat.
Keep going, geef vooral niet op.
Ga voor de overwinning!
Dan zul je de eindstreep vroeg of laat zeker bereiken.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer
je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.