vrijdag 26 september 2014

Wees aardig voor jezelf

Praktijk "SpiegelRuimte", Hillie Snoeijer, psycholoog Baflo















Met wie ga jij allemaal om?
Welke mensen maken deel uit van jouw leven?
Je kunt daarbij aan heel veel verschillende mensen denken.
Je man, vrouw, kinderen, kleinkinderen, (groot)ouders,
buren, kennissen, vrienden, collega's en noem maar op.
Maar zie één heel belangrijke relatie niet over het hoofd.
En dat is de relatie die je hebt met ... jezelf.
De relatie met jezelf is ongelofelijk belangrijk.
Je bent immers nooit zonder jezelf.
Je neemt jezelf overal mee naar toe.
Je kunt jezelf nooit even thuislaten terwijl jij op stap gaat.

Hou jij van je eigen gezelschap?
Vermaak jij je een beetje met jezelf?
Misschien denk je wel nooit over dergelijke vragen na.
Toch kan het geen kwaad dat eens te doen.
Want wanneer jij tevreden bent met wie je bent,
zul je veel gemakkelijker en ontspannender omgaan met anderen.

Wanneer je het daarentegen minder goed met jezelf kunt vinden
dan zul je heel gemakkelijk andere relaties gebruiken
om te proberen daar een goed gevoel uit te halen.
Liefde die je jezelf eigenlijk zou moeten geven,
probeer je dan bij anderen vandaan te halen.
Wanneer je jezelf niet oké vind,
zal iets in jou de drang voelen om
bij anderen bevestiging te zoeken.
Je wilt dolgraag van anderen horen en vernemen dat je oké bent.
Maar zolang het jouw diepste innerlijke overtuiging is dat jij niet oké bent,
zal het voor de mensen om je heen een bijna onmogelijke opgave zijn
om jou te overtuigen van het tegendeel.
Eenvoudigweg omdat je vaak meer waarde hecht aan je eigen mening
dan aan de mening van een ander.

Stop ermee om je energie te steken in het zoeken van bevestiging.
Ga liever werken aan de relatie met jezelf.
Wees aardig voor jezelf.
Leer jezelf te accepteren met je sterke én je zwakke kanten.
Zwakke kanten hebben we allemaal,
dus val jezelf niet zo hard wanneer je er één of meer bij jezelf tegenkomt.
Dat is normaal, maak je daar niet zo druk om.
Laat het er gewoon zijn.

Richt je niet op alles wat je niet bent,
maar ga aan de slag met de mogelijkheden die je in je hebt.
Investeer in de relatie met jezelf.
Leer jezelf liefhebben.
Word beste vriendjes met jezelf.
Want jij bent oké, zeker weten!


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee? Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 19 september 2014

Het wordt eerst minder voor het beter wordt...

SpiegelRuimte, Hillie Snoeijer, christelijk psycholoog Baflo Groningen

















Nu gaat het gebeuren.
Eindelijk is het zover.
Na een periode van wachten zijn wij deze week aan de beurt.
Ons huis gaat opnieuw gevoegd worden inclusief aardbevingsschade herstel.
We zijn benieuwd naar het resultaat.
Straks ziet ons huis er weer uit als nieuw.

Maar voor we kunnen genieten van een prachtig resultaat
zitten we wel eerst een poosje met het nodige ongemak.
Alle oude voegen moeten er uit gehakt of geslepen.
En dat geeft herrie, stof en rommel.
Men zegt dan wel eens:
het moet eerst minder worden voor het beter wordt.
Nu, dat geldt zeker ook bij deze klus.
Maar goed, daar stel je je van te voren op in.
Dat hoort er nu eenmaal bij,
daar moet je gewoon doorheen.
Of je het nu leuk vindt of niet.

Ook in jouw leven zijn er soms dingen die aangepakt moeten worden.
Verkeerde gewoonten en denkpatronen die jouw leven negatief beïnvloeden
moeten op zijn tijd aangepakt worden voordat ze je leven (verder) gaan verzieken.
Net zoals slechte voegen best een tijdje kunnen blijven zitten,
maar vroeg of laat toch tot problemen zullen leiden,
zo zullen bepaalde dingen in jouw leven ook aangepakt moeten worden
om problemen in de toekomst te voorkomen.
En zoals bij veel klussen geldt dat het eerst minder wordt voor het beter wordt,
zo geldt dat vaak ook bij het werken aan jezelf.
Het is niet altijd gemakkelijk om jezelf aan te pakken,
want voor je gevoel ga je soms alleen maar achteruit.
Maar besef dat dat normaal is.
Zoals bij zoveel klussen wordt het eerst minder voor het beter wordt.
Daar moet je gewoon doorheen.
Verdraag dat en blijf je focussen op het te verwachten resultaat.
Want dat wil je uiteindelijk toch niet missen?

Dus zet door, geef niet op.
Pak de dingen aan in je leven die aangepakt moeten worden.
Net zoals ons huis er straks weer prachtig bij zal staan,
zo zal ook het resultaat in jouw leven er mogen zijn.
Ga ervoor en geniet straks van het resultaat!


Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl

Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?  
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 12 september 2014

Omgaan met kritiek


SpiegelRuimte, Hillie Snoeijer, psycholoog












Wanneer je je hoofd uitsteekt boven het maaiveld
krijg je vroeg of laat te maken met kritiek.
Wellicht heb je het zelf onlangs nog meegemaakt.
Je bent lekker en enthousiast met iets bezig,
stelt een ander ineens vraagtekens bij wat je doet.
Moet dat nu zo nodig?
Klopt het wel wat je doet?
Had je niet beter zus of beter zo?

Kritiek wordt soms geleverd door mensen die niet begrijpen wat je doet,
of die niet dezelfde visie hebben dan jij,
of simpelweg jaloers zijn op jouw succes.
Soms zou je moedeloos worden van al die kritiek,
je maar snel terugtrekken in je schulp,
zodat je hoofd niet langer boven het maaiveld uitkomt.
Maar doe dat niet, leer liever om te gaan met kritiek.

Omgaan met kritiek, hoe doe je dat?
Vaak is niets zeggen het beste,
laat het van je afglijden en ga door met waar je mee bezig was.
Maar soms moet je wel reageren.
Schiet dan niet in de verdediging.
Word niet boos en raak niet overstuur.
Sla niet terug met kritiek.
Ga er niet bij voorbaat van uit dat de kritiek onterecht is.
Onderzoek jezelf en ga na of er een kern van waarheid schuilt in de kritiek.
Doe daar dan wat mee, pas je strategie en handelwijze erop aan.
Sta ervoor open om je te laten corrigeren.
Doe je winst met de kritiek die de ander geeft.
Ga er overigens ook niet bij voorbaat van uit dat de geuite kritiek terecht is.
Je hoeft je niet direct schuldig te voelen.
Ga ermee naar God en vraag Hem je de waarheid te laten zien.
Laat de kritiek van de ander niet leiden tot gevoelens van haat en bitterheid in je hart.
Wees vergevingsgezind en bereid om de ander te vergeven.

Kritiek ontvangen.
Het kan pijnlijk en vervelend zijn.
Maar besef dat je soms meer leert van mensen die kritiek op je hebben,
dan van mensen die het altijd maar met je eens zijn.
Bekijk het ook eens van die kant.

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431
 
www.spiegelruimte.nl
Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!



Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?  
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.

vrijdag 5 september 2014

Opgaan, blinken en verzinken?

SpiegelGedachten, SpiegelRuimte, Hillie Snoeijer, psycholoog, christelijk














Ons weekje vrijwilligerswerk bij de vakantiekring "de Oase" zit er weer op.
We hebben het reuze naar onze zin gehad.
Het is echt dankbaar werk om ouderen een fijne vakantie te bezorgen.
Voor zowel gasten als vrijwilligers was het een heerlijke week.
Zeker voor herhaling vatbaar.

Wanneer je zo een weekje optrekt met deze groep mensen
en je oren en ogen goed de kost geeft,
dan zie je al heel snel dat menig oudere kampt met één of meer beperkingen.
De één is slecht ter been, de ander is zo doof als wat.
Vele ouderen blijken een goede klant van de apotheek te zijn,
want er worden heel wat poeders, pufjes en pillen naar binnen gewerkt.
Rollators en rolstoelen bepaalden die dagen het straatbeeld,
die zie je zo'n week te kust en te keur.
En dan besef je weer des te meer:
wat is de mens toch kwetsbaar en broos!

Opgaan, blinken en verzinken.
Dat is de natuurlijke weg van de mens.
Wanneer je in de kracht van je leven bent,
sta je daar liever niet zo bij stil.
Een mens wordt niet graag geconfronteerd met zijn sterfelijkheid.
Maar toch is dat wel de werkelijkheid.
We zijn allemaal onderweg naar het graf.
Niemand uitgezonderd.

Na de maaltijd lazen we op een bepaald ogenblik Psalm 103 aan tafel.
Een van de gasten haakte daarop in.
Het was een psalm die hem raakte.
Ja, kortstondig als het gras is een mensenleven.
Hij kon dat beamen.
Hij maakte van dichtbij mee hoe zwak de mens is.
Zijn vrouw zat al weer een aantal jaren in een rolstoel.
Lopen ging niet meer, ze had hulp nodig bij aan- en uitkleden.
Ze was in de war en kon niet alles meer op een rijtje houden.
Haar leven was aangetast door dementie en parkinson.
Hij zag hoe ze in de loop van de tijd achteruit ging.
Van zwakte tot zwakte.

Maar hij, een man van 81 jaar, getuigde van zijn geloof.
Ook al was wat hij zag zwakte,
toch geloofde hij dat het in geloof ging van kracht tot kracht.
Ook al loopt het leven uit op de dood,
hij wist dat hij verder mocht kijken dan het graf.
In geloof keek hij over het graf heen
en getuigde ervan dat voor hen het beste nog zou komen.
Dat geloof was zijn houvast.
Dat gaf hem de kracht om er te zijn voor zijn vrouw.
Om elke dag in liefde weer voor haar te zorgen.
En terwijl hij hiervan getuigde
kon hij zijn ogen niet droog houden.
De tranen liepen over zijn wangen.
Ontroerend om hem in zijn moeilijke omstandigheden
zo te horen getuigen van zijn geloof.

En jij?
Sta jij wel eens stil bij je eigen sterfelijkheid?
Waar bevind jij je in de cyclus van opgaan, blinken en verzinken?
Misschien ben je nog in de kracht van je leven.
Geniet je van je carrière en alle mogelijkheden die het leven je biedt.
Maar er zal onherroepelijk een tijd komen dat daar een einde aan zal komen.
Dat je menselijke leven beetje bij beetje begint af te takelen.
Misschien kun je daar al wel meer over meepraten dan je lief is.
Wat houd jou dan op de been?
Waarin vind jij dan je houvast?
Ken jij dat geloof van deze 81-jarige meneer?
Kun jij met hem mee over je eigen graf heen kijken
en ervan getuigen dat het beste deel van je leven nog komt?
Dat het niet blijft bij opgaan, blinken en verzinken,
maar dat het voor Gods kinderen zal zijn:
opgaan, blinken, verzinken en daarna de eeuwige heerlijkheid!

Hartelijke groeten vanuit de SpiegelRuimte,

Hillie Snoeijer
(Psycholoog en Relatiecounselor)

SpiegelRuimte - Praktijk voor Persoonlijke Groei en Relatieverbetering
Wier 8, 9953PK Baflo
Tel. 0595 - 422431

www.spiegelruimte.nl


Meer van me lezen?
Van maandag tot donderdag
schrijf ik dagelijks een bericht over geloven
op 
http://leefjegeloof.blogspot.nl/
Neem gerust even een kijkje!

Lees je deze SpiegelGedachte en ben je nog geen abonnee?
Abonneer je dan nu gratis op de SpiegelGedachte.